Zwangsgedanken werden besser -ungewohnt

Halli hallo,
Seit ein paar Tagen mache ich riesige Fortschritte gegen meine aggressiven Zwangsgedanken.(Hab sie seit 7 Jahren und Kämpfe das erste Mal ohne Medikamente gegen sie weil ich schwanger bin)
Ich hab einfach einige Dinge kapiert und begegne den Gedanken jetzt weitgehend mit Akzeptanz .Ich hab auf einmal in meinem Kopf Platz für positives Gedankengut.Das ist ein verwirrendes und zugleich schönes Gefühl!
Manchmal versucht mich der Zwang dann aber zurückzugewinnen mit neuen Gedanken,mit komischen Gedanken die ich noch nicht kenne. Er verändert sich um mich zu verunsichern Vorher war es eher aggressiver Natur, zB was wenn du sterben willst ,jetzt kommt der Zwang durch die Hintertür ,zB wenn ich seit langem etwas tue,was ich mag und sagt mir Du magst das doch garnicht mehr .Leider falle ich noch darauf rein
Irgendwelche Tipps?

@LittleOcd93

Erstmal freut es mich zu lesen, dass du Fortschritte bei dir festgestellt.

Es überrascht mich nicht, dass da neue Gedanken auftauchen, wo vorher andere gewesen sind. Es ist ja alles im Fluss und es finden ständig Veränderungen statt. Und es wird noch Zeit brauchen, damit sich der Kopf an den veränderten Zustand gewöhnen kann.

Gut ist erstmal, dass diese Gedanken, wie du schreibst, keiner aggressiven Natur sind. Deshalb müssen sie dir erst recht keine Angst machen.

Versuche sie genauso anzunehmen, wie du es bereits mit den schlimmeren Gedanken gemacht hast. Ertappe den Gedanken auf frischer Tat. Das braucht Übung und wird einige Zeit und natürlich Geduld brauchen.