Zwangsgedanken über Vergangenheit 20 Jahre und länger

Ohhhja das kenne ich sehr sehr gut!
Oft belastet es mich sehr aber es gibt auch tage wo ich es annehmen kann wie es halt gewesen ist. Es wird immer wieder momente geben wie solche tage wie heute bei dir. Wo es dich wahnsinnig belastet. Du kannst da halt njr gucken was du in dem moment fuer dich gutes tun kannst. Behandle dich selbst so, wie du einen freund behandeln wuerdest wenn du weisst das es dem nicht gut geht. Sei fuer dich da, nehm dich innerlich selbst in die arme. Klingt doof, aber das kann viel spannung nehmen.. Und dich ruhiger werden lassen.

Dee therapeutische ansatz ist in dem fall wichtig und hilft die dinge zu verarbeiten.

Das mit deiner tochter und das andere geschehen liegt dir so fern, weil dsine Aufmerksamkeit stark in der vergangenheit liegt. Das ist fast vergleichbar wie zb: du guckst interessiert einen film und gleichzeitig redet jemand mit dir... Du weißt halt oft danach nicht was der jenige dir eigentlich erzaehlt hat, da du so fixierf auf das warst was da im film passiert.
Es liegt leider in der natur, dass schoene dinge nur kurzweilig erhalten bleiben aber negative dinge fest verankert sind. Frueher waren die menschen ja nun immer in alarmbereitschaft um zu ueberleben, mussten moegliche Bedrohungen sofort erkennen und der koerper war ja darauf gepolt, schnell zu reagieren, daraus zu lernen und sich zu merken. Hatte da iwann mal einen beitrag dazu gesehen. Aber frag mich nicht mehr wie genau das war