Liebe Community
Seit mehreren Monaten habe ich extrem starke Grübelzwänge zu bekämpfen. Es sind mehrheitlich Zwänge über schlechte Erfahrungen wie ein schlechter Schultag, ungern gesehene Menschen oder einfach sonst Unerwünschtes. Diese Grübelzwänge haben sich mittlerweile so stark entwickelt, dass man praktisch keiner normalen Arbeit mehr nachgehen kann.
Zudem habe ich das Gefühl, mich plötzlich von einigen Tätigkeiten wie Hausaufgaben lösen oder etwas zu reflektieren etwas überfordert zu fühlen. Ebenso fehlt es mir aufgrund meines sehr ungewöhnlichen Lebenstils der letzten 7-8 Monate (wenig Schlaf, einige Mahlzeiten wurden ausgelassen, weniger Sport als sonst usw.) an Energie. Die Belastung ist sozusagen wie doppelt so gross.
Meine Fragen an Euch: Kennt Ihr das ebenfalls, wenn man stark unter Grübelzwängen leidet? Habt Ihr dann einen Ausweg aus dieser endlosen Denkspirale gefunden? Habt Ihr schon mal unter einer Überforderungsdepression gelitten?
Seit mehreren Monaten habe ich extrem starke Grübelzwänge zu bekämpfen. Es sind mehrheitlich Zwänge über schlechte Erfahrungen wie ein schlechter Schultag, ungern gesehene Menschen oder einfach sonst Unerwünschtes. Diese Grübelzwänge haben sich mittlerweile so stark entwickelt, dass man praktisch keiner normalen Arbeit mehr nachgehen kann.
Zudem habe ich das Gefühl, mich plötzlich von einigen Tätigkeiten wie Hausaufgaben lösen oder etwas zu reflektieren etwas überfordert zu fühlen. Ebenso fehlt es mir aufgrund meines sehr ungewöhnlichen Lebenstils der letzten 7-8 Monate (wenig Schlaf, einige Mahlzeiten wurden ausgelassen, weniger Sport als sonst usw.) an Energie. Die Belastung ist sozusagen wie doppelt so gross.
Meine Fragen an Euch: Kennt Ihr das ebenfalls, wenn man stark unter Grübelzwängen leidet? Habt Ihr dann einen Ausweg aus dieser endlosen Denkspirale gefunden? Habt Ihr schon mal unter einer Überforderungsdepression gelitten?
28.09.2015 17:10 • • 28.09.2015 #1
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