Seltsames Gefühl vor der Tiefschlafphase

Hallo Leute,


Ich hatte nun die 2. Nacht hintereinander son seltsames Gefühl was mich beide mal 30 min. nachdem ich eingeschlafen bin aufweckte.. So als fließe Strom durch deinen Körper.. Kältegefühle und kribbeln.. Das weckte mich schon 2 mal auf.. Beim ersten mal bekam ich mehr Angst, da ich das nicht kannte.. Beim 2. mal gings besser und es war auch nicht so intensiv..

Beobachtet habe ich dabei, dass sämtliche Anspannung im Körper verschwunden war..Ich keine Missempfindungen hatte und ich klar bei Verstand war.. Sich alles unglaublich klar anfühlte obwohl ich grad geschlafen hatte.. bis auf das Ohrenpiepen was sehr stark ist aber zunehmend verschwindet.. Dieses Aufsteigende Gefühl hält auch nur 3-5 Sekunden an..aber davon werde ich derzeit nunmal wach..


Nun meine Frage:


Kenn das jemand? ..Ist das eine Art Nervenentspannung in der REM-Phase? Nachdem ich das hatte, steh ich morgens immer ohne Beschwerden auf.. Ist das eine neue Phase ein Schritt näher zur Angstfreiheit..?

Ich hoffe das kennt jemand und kann mir hier mal kurz antworten..


MfG Dee

Danke für den Song Anni.. Er hilft mir wirklich..