Ich habe das öfter wenn ich vor dem Schlafen gehen Horrorfilme schaue oder Psychothriller lese. Da lasse ich dann oft ein kleines Licht an weil ich sonst Angst habe, dass plötzlich jemand vor mir steht und ich es nicht mitkriege.
Kann es bei dir ähnlich sein? Dann hilft es vielleicht wenn du vor dem Schlafen gehen was lustiges schaust oder liest.
Wenn ich solche Ängste habe, lass ich mein kleines Nachttischlämpchen brennen. Dann nicke ich irgendwann ein und wenn ich dann nach einer Weile wieder aufwache wegen dem Licht, mache ich es aus und kann normal weiterschlafen.
15.06.2011 18:37 •
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