Akash
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Hallo zusammen,
ich bin noch ein wenig nervös hier mein Problem zu schildern, vielleicht auch weil ich mich etwas schäme, aber ich glaube, das darüber schreiben/reden vielleicht schon ein wichtiger und richtiger Schritt ist das von der Seele zu bekommen.
Ich leide zum einen seit ca. 15 Jahren an einer Angststörung mit Panikattacken, hauptsächlich Herzneurose aber auch allgemeine Angst vor schweren Krankheiten (Hypochondrie - vermutlich ausgelöst durch viele frühe Todesfälle in meiner Familie) und ich achte auf jedes Körpersignal was irgendwie komisch ist relativ heftig. Zum anderen bin ich mittlerweile 32 Jahre alt, steh an sich mitten im Leben, hab einen Job, eine Wohnung, gute Freunde etc. - alles soweit gut - aber seit ca. 10 Jahren (als die Lehre begann) habe ich immer weiter massiv zugenommen und bin mittlerweile bei ca. 145 kg.
Ich habe eine Odyssee an Ernährungsumstellungen, Fitness-Center-Besuchen, Motivationsvideos etc. hinter mir, immer nur mit dem Effekt, dass ich es ab und an geschafft habe so 8-12 kg abzunehmen, die aber dann wieder zuzunehmen und dann auch immer mehr, bis ich nun bei diesem hohen Gewicht angelangt bin und einfach nicht mehr kann und nicht mehr will. Ich bin einfach nicht diszipliniert genug es endlich beizubehalten, irgendwas bringt mich immer von diesem Heilungsweg ab und ich weiß einfach nicht was :/ Ich bin mir der ganzen Gefahren bewusst, die mich erwarten, wenn ich das nicht in wenigen Jahren wegbekomme und das spielt auch massiv in meine Angst zu sterben / Angst vor schweren Krankheiten bedingt durch mein Übergewicht.
Ich weiß einfach nicht mehr was ich tun soll, ich bin mir dem ganzen bewusst, ich versuche es auch immer wieder mit Umstellungen, versuche mich immer wieder Bewegung mehr anzunähern was mir heute massiv schwer fällt (damals als Kind war ich recht sportlich fit, energiegeladen und man hat mich kaum nach Hause gebracht, heute sitzender Job und auch viele sitzende Hobbies) und irgendwas blockiert mich. Obwohl ich mir so extrem bewusst bin, dass meine Ängste real werden, wenn ich nichts tue oder nichts finde was mir wirklich dauerhaft hilft. Es ist wie ein Teufelskreis und ich scheine die Wurzel des ganzen irgendwie nicht packen zu können
Hat irgendjemand von euch ähnliche Probleme speziell mit Übergewicht und Angst vor Krankheiten/Tod? Was tut ihr um euch zu heilen, pushen, es durchzuziehen oder muss ich das ganze vielleicht viel tiefer psychisch anpacken? Ich bin wirklich sehr verzweifelt und habe Angst um meine Zukunft und mein Leben
Ich danke euch schon mal vielmals im Voraus! 3
ich bin noch ein wenig nervös hier mein Problem zu schildern, vielleicht auch weil ich mich etwas schäme, aber ich glaube, das darüber schreiben/reden vielleicht schon ein wichtiger und richtiger Schritt ist das von der Seele zu bekommen.
Ich leide zum einen seit ca. 15 Jahren an einer Angststörung mit Panikattacken, hauptsächlich Herzneurose aber auch allgemeine Angst vor schweren Krankheiten (Hypochondrie - vermutlich ausgelöst durch viele frühe Todesfälle in meiner Familie) und ich achte auf jedes Körpersignal was irgendwie komisch ist relativ heftig. Zum anderen bin ich mittlerweile 32 Jahre alt, steh an sich mitten im Leben, hab einen Job, eine Wohnung, gute Freunde etc. - alles soweit gut - aber seit ca. 10 Jahren (als die Lehre begann) habe ich immer weiter massiv zugenommen und bin mittlerweile bei ca. 145 kg.
Ich habe eine Odyssee an Ernährungsumstellungen, Fitness-Center-Besuchen, Motivationsvideos etc. hinter mir, immer nur mit dem Effekt, dass ich es ab und an geschafft habe so 8-12 kg abzunehmen, die aber dann wieder zuzunehmen und dann auch immer mehr, bis ich nun bei diesem hohen Gewicht angelangt bin und einfach nicht mehr kann und nicht mehr will. Ich bin einfach nicht diszipliniert genug es endlich beizubehalten, irgendwas bringt mich immer von diesem Heilungsweg ab und ich weiß einfach nicht was :/ Ich bin mir der ganzen Gefahren bewusst, die mich erwarten, wenn ich das nicht in wenigen Jahren wegbekomme und das spielt auch massiv in meine Angst zu sterben / Angst vor schweren Krankheiten bedingt durch mein Übergewicht.
Ich weiß einfach nicht mehr was ich tun soll, ich bin mir dem ganzen bewusst, ich versuche es auch immer wieder mit Umstellungen, versuche mich immer wieder Bewegung mehr anzunähern was mir heute massiv schwer fällt (damals als Kind war ich recht sportlich fit, energiegeladen und man hat mich kaum nach Hause gebracht, heute sitzender Job und auch viele sitzende Hobbies) und irgendwas blockiert mich. Obwohl ich mir so extrem bewusst bin, dass meine Ängste real werden, wenn ich nichts tue oder nichts finde was mir wirklich dauerhaft hilft. Es ist wie ein Teufelskreis und ich scheine die Wurzel des ganzen irgendwie nicht packen zu können
Hat irgendjemand von euch ähnliche Probleme speziell mit Übergewicht und Angst vor Krankheiten/Tod? Was tut ihr um euch zu heilen, pushen, es durchzuziehen oder muss ich das ganze vielleicht viel tiefer psychisch anpacken? Ich bin wirklich sehr verzweifelt und habe Angst um meine Zukunft und mein Leben
Ich danke euch schon mal vielmals im Voraus! 3
28.01.2021 03:06 • • 21.02.2021 x 2 #1
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