Existentielle Gedanken bei Depersonalisation

Zitat von Tante Emma:

@AlinaMaria3988 wir hast du das geschafft?Hat sich was geäußert in deinem Leben oder war von jetzt auf gleich alles weg? Hattest du irgendwelche ...

Genau diese Fragen gingen mir auch gerade durch den Kopf.

Liebe @AlinaMaria3988 ,
ich habe einige deiner Themen gelesen und freue mich wirklich sehr, dass du diese Hölle überwinden konntest. Ich wünsche dir alles, alles Gute für die Zukunft!

@tante Emma Das hat viele Monate gebraucht. Ich hab 1 Jahr lang Verhaltenstherapie gemacht, aber am meisten geholfen hat mir mich selbst ausführlich über Angst und wie sie funktioniert zu informieren. Ich hab - als es langsam besser wurde - gemerkt, dass die Angst mir weder schaden, noch mich von etwas abhalten kann. Auch das Buch DARE von Barry McDonagh hat mir sehr geholfen. Medikamente musste ich zum Glück nie nehmen.
Mit der Zeit hatte ich immer mehr Phasen in denen alles wieder normal war und die Rückfälle wurden immer seltener. Jetzt ist das letzte Mal wo ich diese Angstsymptome hatten schon über 1 Jahr her und ich hoffe, so bleibt es auch und selbst wenn nochmal etwas sein sollte: Dann weiß ich was los ist und was ich dagegen machen kann.