Zitat von Pacinomino:Hey,, Ich schreibe nicht zum ersten Mal mit dieser Schlaf Thematik in dieses forum. Aber jedes mal habt ihr mich aufbauen können und mir ein stückweit die Angst nehmen können mit euren Ratschlägen und euer Verständnis. Ich bin seit 36 Stunden wach. Es macht mich irre. Diese Angst das etwas im schlaf passieren ...
Hallo, konntest du ein bisschen schlafen. Ich kenne das Problem seitdem ich ein Kind. Ich wache Nachts auf. Todesangst und kann nicht mehr einschlafen.
In Folge ging es weg, kam aber wieder nachdem ich im Krankenhaus übernachten musste.
Mir hat das schlaffördernde Antidepressivum Mirtazapin geholfen. Das aber will ich zur Zeit nicht nehmen, weil ich zu stolz dazu bin.
Darüber hinaus helfen mir Fantasiereisen und die Tresorübung.
Ich kann gerne noch darauf eingehen, wenn es dir nichts sagt, aber gerade muss ich arbeiten.
Des Weiteren: Sport, Koffein meiden, Abends nicht zu viel essen.
23.02.2023 14:11 • #41
