App im Playstore
Pfeil rechts

Hallo zusammen,

ich habe seit 2 Tage Atem Beschwerden,
das heist ich bekomme genügend Luft aber
ich meine ich bekomme zu wenig oder/und zu
schwer Luft. Kennt ihr so was und was macht ihr
dagegen ? Was Schlimes ist es ja nicht, sondern wieder Psychisch ?

vielen Dank

06.10.2010 07:32 • 23.07.2016 #1


10 Antworten ↓


mh hört sich eher psychisch an. wie ist es denn wenn du gerade nicht dran denkst, mit was beschäftigt bist ? bei mir ist es dann so das ich auf wundersahmerweise gar keine beschwerden habe
nur wenn ich drauf achte meine ich das ich schlecht luft bekomm.

A


Atmung Angst

x 3


Versuche mal bewusst Bauchatmung durchzuführen....und am besten eignest du dir das sowieso an

hallo, alex!

kenne ich nur zu gut.

ist bei mir psychisch.

die atmung ist der seismograph der seele.

lg
rose

Hallo,

gestern war alles O.K. Heute Morgen hat es wieder angefangen, was kann man dagegen tuen ?

hallo, alex,

eigentlich gar nichts;

versuche zur ruhe zu kommen, und vll. in den
bauch zu atmen.

es geht auch vorüber.

lg
rose

Hi,

kenne ich auch nur allzu gut. Damit fingen meine Panikattacken an. Ich hatte immer das Gefühlt nicht genug Luft zu bekommen und gleich ersticken werde. Habe dann den Fehler gemacht und immer mehr versucht zu atmen bis ich immer stark hyperventiliert habe.

Man darf nicht zu sehr darauf achten und sich nicht reinsteigern. Meine Ärztin meinte damals immer wenn das Gefühl aufkommt soll ich pfeifen oder singen. Hat mir geholfen

lg

alex les doch mal die antworten......da steht zum teil was helfen könnte !!

Ist hier noch jemand der mir helfen könnte? Ich habe genau das gleiche Problem nur das es bei mir mit einer Panikattacke alles anfing

Zitat von x.:
Hallo zusammen,

ich habe seit 2 Tage Atem Beschwerden,
das heist ich bekomme genügend Luft aber
ich meine ich bekomme zu wenig oder/und zu
schwer Luft. Kennt ihr so was und was macht ihr
dagegen ? Was Schlimes ist es ja nicht, sondern wieder Psychisch ?

vielen Dank



App im Playstore