Beste Therapieform bei sozialer Phobie für mich?

@Partychr Hallo. Das kann ich leider sehr gut verstehen. Ich hatte mal ca 10 Std bei einem Analytiker. Es war wirklich so,dass ich erzählte, er schwieg und - ungelogen - sind ihm mehrfach sogar die Augen zugefallen. Das heisst natprlich nicht,dass es überall so abläuft aber ich brauche den Dialog, nachfragen, Anregung zum nachdenken etc und das gabs dort kaum. Als er dann noch erwartete,dass ich mit meinen damals 5 Arbeitskollegen und ihm meinen Urlaub so abstimme,dass ich keine Therapiestunden absagen muss,da er sonst 50Euro pro Absage wollte,habe ich mit der Krankenkasse gesprochen und das ganze beendet. Tiefenpsychologie und Analyse dauern wesentlich länger und sind auch müßiger - aber sicher nicht verkehrt,wenn man mal verstehen möchte wo der Kern der ganzen Krankheit steckt.
Wenn man allerdings mitten im Chaos steckt und ungefähr jede Woche neue Themen auftauchen machen diese beiden Verfahren wohl weniger Sinn. Das haben mir auf jeden Fall 2 Therapeuten gesagt. Es müsse erstmal soweit Ruhe eingekehrt sein,dass man überhaupt vernünftig in die Vergangenheit abtauchen kann und sich dann Schritt für Schritt erarbeitet.
Ich stecke leider so im Chaos und in der Anspannung,dass man aktuell leider nur immer den akuten Brand etwas löschen kann.

Zitat von Partychr:

ch stelle mir eine analytische Therapie vor allem sehr belastend vor, wenn nur ich erzähle und der Therapeut nichts sagt während des ganzen

Bei mir sind mehrere Gesprächstherapien daran gescheitert, weil ich nichts erzählte Ich erwartete immer, dass mir der Therapeut konkrete Fragen stellt, auf die ich mit einem Satz antworten kann. Passierte aber nicht. Es wurde erwartet, dass ich von mir aus alles erzähle. Aber ein Teil meiner soziale Phobie besteht genau darin, dass ich kaum rede.