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Liebe Forengemeinde,

habt ihr in den Kliniken oder von euren Psychologen den Umgang mit schwierigen Gefühlen gelernt?
Gibt es spezielle Übungen dafür?
Lieben Gruß

24.11.2020 23:18 • • 25.11.2020 #1

15 Antworten ↓

Tolles Thema!

Gefühle und Gedanken einfach da sein lassen.
Nicht bewerten und auch nicht weg-haben -wollen.
Leicht gesagt,schwer umzusetzen aber wirksam.
A


Mit welchen Übungen den Umgang mit Gefühlen lernen?

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Ich kann auch sehr schwer zwischen glücklich sein und traurig sein unterscheiden. Meine Reaktion ist irgendwie immer die selbe. Es laufen die Tränen
Bei mir sind heute auch Unmengen an Tränen gelaufen.
War sehr erleichternd.
Zitat von Flame:
Bei mir sind heute auch Unmengen an Tränen gelaufen.War sehr erleichternd.


Man sagt ja immer weinen reinigt die Seele
Hier ist ein von mir geschriebener Spruch, irgendwie passt der hier rein.

Gefühle

Es tut weh
Das sind Gefühle
Ich liebe
Das sind Gefühle
Ich weine
Das sind Gefühle
Ich bin traurig
Das sind Gefühle
Ich friere
Das sind Gefühle
Ich zittere
Das sind Gefühle
Ich schwitze
Das sind Gefühle
Alles was ich tue und mit mir geschieht, mit mir.
Es sind Gefühle
Ja,es hat weh getan aber es kam alles mal raus.
Danach war mir wesentlich leichter.

Sehe jetzt zwar verheult aus aber ich habe es ohne Bedarfsmedikation geschafft,meine Gefühle mal zuzulassen.
Zitat von cliffy:
Hier ist ein von mir geschriebener Spruch, irgendwie passt der hier rein.Gefühle Es tut wehDas sind GefühleIch liebeDas sind GefühleIch weineDas sind GefühleIch bin traurigDas sind GefühleIch friereDas sind GefühleIch zittereDas sind GefühleIch schwitzeDas sind GefühleAlles was ich tue und mit mir geschieht, mit mir.Es sind Gefühle


So toll...
Zitat von Greengate:
So toll...


soll ich noch eines reinstellen ?
hier noch ein Spruch den ich geschrieben habe

Tränen die nicht lügen

Das Abbild deiner Seele kann nicht lügen.
Nichts kannst du gegen deine Tränen tun,
wenn das Schicksal wieder zuschlägt.
Mache deine Seele frei und lasse die Träne laufen
Die Tränen kommen einfacher raus,
wenn du dein Herz ausschüttest.
Auch wenn deine Gefühle und dein Herz zerbricht
Wirst du deine Tränen bemerken
Wenn dein Herz zerbricht,
sind dir deine Tränen ganz nah.
Ja darf mal sein zu weinen, sogar Männer. Gab es bestimmt Gründe?
ich mag es wenn Männer Gefühle zeigen können
Und am besten nicht nur beim Fussball, Abstieg beweinen...
Männer brauchen auch ihre Streicheleinheiten
und da ganz viele von
Hier noch mal ein Werk aus meiner Feder

Trauer

Trauer ist wie eine Mauer
Sie engt mich ein
Sie reißt mit ihren Hauern
Tiefe Löcher in mein Herz rein

Es ist schlimm immer so zu leben
Niemals verstanden zu werden
Immer nur der Sündenbock zu sein
Nie wird sich die Stimmung heben
A


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Prof. Dr. med. Thomas Hillemacher
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