Was hilft gegen Unruhe, Herzklopfen, Angst, Panik usw.

Hallo, mir ging es jetzt eine ganze Weile richtig gut. Gestern kam eine email das bald wieder ein Seminar zu besuchen ist. Das heist, Vorstellen, ausarbeiten, präsentieren. Ich habe heute Nacht schlecht bis gar nicht geschlafen. Ich habe wegen meiner Sprech und Rede-Angst noch nie ein Medikament angerührt, weis aber im Moment nicht weiter.
Wer kann mir einen Tipp geben.
Ich würde gerne mal was ausprobieren. Pflanzlich oder auch chemisch!
lg
Angstahse1968

Hallo,

Vorstellen geht bei mir mittlerweile, aber Präsentationen ... mag ich immer noch nicht, kann das Ganze gut verstehen. Für die Seminarsituation wären Betablocker oder Benzodiazepine (z.B. Tavor), kurz vorher eingenommen, eine Möglichkeit. Allerdings ist es bei mir dann so, dass ich Bedenken hätte, zu betäubt zu sein, obwohl das eigentlich relativ unbegründet ist, da sie nicht stark sedierend wirken. Pflanzliche Medikamente können eine gute Stütze sein, aber bei stark ausgeprägten Beschwerden nützen sie meiner Erfahrung nach zu wenig.

Ansonsten könnte ein Antidepressivum (ein SSRI wäre da wahrscheinlich erste Wahl) etwas ausgeglichener machen.

Grüße

pc