Hallo, ich bin neu hier.
ich habe eine bipolare Erkrankung, aber auch Ängste dominieren mein Leben. Ich fühle mich permanent undwohl in meiner haut. Wenn ich zu Hause bin, verbringe ich die meiste Zeit im bett, weil ich mich da am wohlsten fühle. Selbst den Rest der Wohnung löst Ängste aus bei mir. Am schlimmsten ist es dann, wenn ich rausgehen soll. Wenn ich draussen einen Termin habe geht es meistens mit viwl Überwindung. Aber ich schaffe es kaum einkaufen zu gehen oder einfach nur spazieren zu gehen. Ich weiss nicht genau wovor ich Angst habe. Es ist eine generelle Unsicherheit. Da ich auch adhs habe bin ich ständig unruhig und möchte mich viel bewegen ich trau mich abre nich raus um z.b. Laufen zu gehen. Die Angst schränkt mich in jeder Beziehung ein und die ganze Situation quält mich sehr. Ich möchte einfach ganz gewöhnlich Dinge machen draussen, schaffe es aber nicht. Ich habe auch starke Depressionen und das ganze ist eine schwere Situation für mich. Hat jemand tips, wie man gegen die Angst ankämpfen kann und wie man trainieren kann, dass man immer mehr schafft. Ich bin sehr verzweifelt. Ich wünsche mir ein freies Leben. Ich habe keine hohen Ansprüche, nur der Alltag soll nicht mehr so quälend sein.
so das wärs mal fürs erste und ich hoffe, dass mir jemand antwortet. Danke!
LG, betty
ich habe eine bipolare Erkrankung, aber auch Ängste dominieren mein Leben. Ich fühle mich permanent undwohl in meiner haut. Wenn ich zu Hause bin, verbringe ich die meiste Zeit im bett, weil ich mich da am wohlsten fühle. Selbst den Rest der Wohnung löst Ängste aus bei mir. Am schlimmsten ist es dann, wenn ich rausgehen soll. Wenn ich draussen einen Termin habe geht es meistens mit viwl Überwindung. Aber ich schaffe es kaum einkaufen zu gehen oder einfach nur spazieren zu gehen. Ich weiss nicht genau wovor ich Angst habe. Es ist eine generelle Unsicherheit. Da ich auch adhs habe bin ich ständig unruhig und möchte mich viel bewegen ich trau mich abre nich raus um z.b. Laufen zu gehen. Die Angst schränkt mich in jeder Beziehung ein und die ganze Situation quält mich sehr. Ich möchte einfach ganz gewöhnlich Dinge machen draussen, schaffe es aber nicht. Ich habe auch starke Depressionen und das ganze ist eine schwere Situation für mich. Hat jemand tips, wie man gegen die Angst ankämpfen kann und wie man trainieren kann, dass man immer mehr schafft. Ich bin sehr verzweifelt. Ich wünsche mir ein freies Leben. Ich habe keine hohen Ansprüche, nur der Alltag soll nicht mehr so quälend sein.
so das wärs mal fürs erste und ich hoffe, dass mir jemand antwortet. Danke!
LG, betty
19.03.2013 21:00 • • 19.03.2013 #1