Hilfe suchen ist nicht einfach

Hi. Ich habe ziemlich viele Ängste, auch sehr starke soziale Angst. Aus diesem Grund, fällt es mir extrem schwer, irgendwo anzurufen.

Gestern war (mal wieder) ein Punkt, an dem es mir so schlecht ging, dass ich wusste, ich muss mir irgendwie Hilfe suchen. Habe vor einiger Zeit mal ein paar Therapeuten per Mail kontaktiert, aber die meisten reagierten nicht und die, die reagiert haben, hatten keinen Platz mehr.
Ich muss das wohl telefonisch machen.
Aber wie mach ich das? Ich rufe bei einem Psychotherapeuten(?) an und dann sage ich, dass ich gerne einen Termin hätte? Oder was sage ich? Muss ich über meine Beschwerden schon am Telefon reden?

Ich habe in meiner Stadt auch noch keinen Hausarzt, also würde es mir genau so schwer fallen, einen Allgemeinmediziner wegen meinem Problem zu kontaktieren.

Bei Psychotherapeuten läuft meistens ein Anrufbeantworter, wo man seine Nummer hinterlässt und die rufen zurück. Das kann ein paar Tage dauern. Die Wartezeiten auf einen Therapieplatz sind lang und man muss sich auf eine Warteliste setzen lassen, am besten bei mehreren.

Zitat von alice96:

Ich muss das wohl telefonisch machen.
Aber wie mach ich das? Ich rufe bei einem Psychotherapeuten(?) an und dann sage ich, dass ich gerne einen Termin hätte? Oder was sage ich? Muss ich über meine Beschwerden schon am Telefon reden?

Also bei mir war es so, dass ich mir bei der Krankenkasse eine Liste geholt und dann direkt bei Therapeuten angerufen und gefragt habe, ob sie einen freie Platz haben. Jene, die tatsächlich Kapazitäten hatten, haben mich gefragt, worum es denn im Groben ginge (also Angst oder Depression oder Essstörung oder was auch immer). Das war etwas unangenehm, mich telefonisch vor einem Fremden zu outen, aber es war schaffbar. Obwohl ich auch äußerst ungern telefoniere. Du schaffst das auch!

hallo zusammen,

ich finde den rat mit der familie und freunden sehr gut. ich selbs habe die erfahrung gemacht, wenn man jemand vertrautes bei sich hat, fällt es etwas leichter. und nach ein, zwei gesprächen fällt es ohnehin schon leichter, weil man merkt, dass einem keiner etwas böses will.

viel glück