Schuld ist kein Zustand. Er ist eine Bewertung, ein moralisches Urteil, das wir auf Grundlagen treffen, die jeder von uns individuell in sich angelegt hat, indem er gelernt hat, was richtig oder falsch, gut oder böse, normal oder unnormal ist.
Verknüpft ist das Gefühl stark mit Scham und Wut, wobei wir sowohl auf andere als auch auf uns selbst wütend sein können. Je wütender wir auf uns selbst waren, umso mehr schämen wir uns auch oder erleben uns als schuldig. Das wiederum kann zu neuer Wut führen, und man kann in diesem Kreislauf verzweifeln.
Hinter all dem steckt aber immer nur eines: Der Schmerz. Wenn wir den nicht zulassen, wegschieben oder ablehnen, fällt er uns früher oder später in Form von Schuld, Wut oder Scham wieder auf die Füße.
Wenn wir verletzt sind, ist das tiefste unserer Bedürfnisse, wieder heil zu sein. Das betrifft seelischen Schmerz ebenso wie körperlichen. Ich habe aktuell eine Entzündung der Achillessehne und kann nicht laufen. Dieser Zustand stresst mich und ich will gerne möglichst schnell wieder gesund sein, um meinen Lauf wieder aufnehmen zu können. Jetzt habe ich zwei Möglichkeiten:
Ich ignoriere den Schmerz, drücke ihn weg, verarzte ihn so gut es geht und laufe weiter. Möglicherweise wird der Schmerz größer, die Verletzung schlimmer und die Sehne reißt. Dann muss ich operiert werden und bin lange ausgebremst. In der Folge werde ich mich über mich selbst ärgern - wütend werden - und mir die Schuld dafür geben, dass ich meinen Zustand verschlimmert habe.
Oder aber ich nehme den Schmerz ernst, versorge die Verletzung und tue alles, um sie ausheilen zu lassen, bevor ich wieder laufe. Vielleicht braucht es dazu neben einer Menge Zeit auch unangenehme Therapien, aber ich muss mir nicht vorwerfen, nicht meinen Teil dazu beigetragen zu haben, gesund zu werden.
Das funktioniert auf der psychischen Ebene ebenso. In meinem Fall hat mein eigenes Verhalten zur Verletzung geführt, aber manchmal werden Verletzungen durch andere zugefügt. Und wenn wir unser Bedürfnis nach Heilsein nicht befriedigen können, werden wir in genau dem selben Kreislauf auf Schuldzuweisung, Scham und Wut hängen bleiben.
19.06.2020 13:13 •
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