Angespannt & nervös / Angstgedanken vermeiden? (Definition)

Hallo
Es ist ja so das man in bestimmten situationen panikattaken bekommt oder bekommen hat. Und mit angst vor der angst ist eben gemeint wenn man dann weiss man kommt wieder in die situation das man dann vorher schon angst bekommt wieder eine attake zu bekommen.ja wenn du mittlerweile wieder mit allem klar kommst bzw alles machst wovor du angst hattest und nur nervös bist, dich also davir nicht verrückt machst du könntest ja angst bekommen, dann denke ich hast du keine angst vor der angst.

Super das du das alles wieder kannst.wie hast du das geschafft?

Ich hab, hatte lange Angst vor der Angst. Etwas das noch nicht geschehen ist, lässt dich Gedanklich so stark nicht los, bis es passiert/vorbei ist. Das ist Angst vor der Angst für mich.

Beispiel: Alle erzählen immer, Zahnarzt sei schlimm, das Bohren und so würde Schmerzen bereiten und so, man geht also mit Angst bereits hin das man noch Ängstlicher wird und das ist für mich der Punkt wo man Angst vor der Angst hat und nicht vor dem Eigentlichen (dem Besuch der Praxis).

Vielleicht geht das einigen auch so, man hat Angst, tigert durch die Wohnung, wird nervös bis man endlich da ist wovor man Angst hat, dann in der eigentlich Situation ist man angespannt aber ruhig und normal. Du hast dir also umsonst vorher Angst gemacht.

Ich denke auch das du das nicht hast.