Also, ich wollte mal als Anfängerin Bericht erstatten. Ich habe mit Fitness begonnen. Also nun nach 2 Monaten merke ich langsam, dass ich etwas fitter werde, etwas länger auf dem Crosstrainer laufen mag. Das tut gut, zu sehen dass sich was tut.
Leider habe ich immer noch oft nach dem Training Kopfschmerzen, obwohl ich genügend trinke und auch esse. Meine chinesische Ärztin meinte, das sei eine Überbelastung und ich müsse langsamer ran. Sie sagt, ich soll nur noch auf den Crosstrainer und das Gewicht heben weglassen.
Das gurkt mich natürlich an, da ich die Muskeln, die ich schon aufgebaut habe, nicht verlieren will. Daher versuche ich trotzdem noch einmal die Woche an die Gewichte zu gehen, um das nicht zu verlieren.
Leider habe ich immer noch oft nach dem Training Kopfschmerzen, obwohl ich genügend trinke und auch esse. Meine chinesische Ärztin meinte, das sei eine Überbelastung und ich müsse langsamer ran. Sie sagt, ich soll nur noch auf den Crosstrainer und das Gewicht heben weglassen.
Das gurkt mich natürlich an, da ich die Muskeln, die ich schon aufgebaut habe, nicht verlieren will. Daher versuche ich trotzdem noch einmal die Woche an die Gewichte zu gehen, um das nicht zu verlieren.
05.02.2017 11:59 • #21
