Ich habe mich jetzt eine Woche aufraffen können täglich Sport zu machen und es ist sooo erstaunlich, wie schnell man etwas an sich bemerkt. Vom Gewicht natürlich noch nicht, aber ich fühle mich generell gleich gesünder und nicht so schlapp. Komme sogar morgens relativ fit aus dem Bett, statt erstmal ewig zu brauchen, bis der Kreislauf mitspielt. Sogar die Kondition ist schon besser (am ersten Tag war ich nach 5 min. komplett am Ende).
Und ich merke, dass man, wenn man schon Sport macht, danach auch nicht so Lust zu Futtern hat. Aber vom richtigen körperlichen Hunger schon. Was ich nicht so ganz auf die Kette bekomme. Ich habe dann zwar keine Lust irgendwas in mich hineinzustopfen, aber es ist eben richtiger Hunger da. Was ja auch logisch ist. Nur was essen, um nicht den ganzen Sport wieder zunichte zu machen von den Kalorien her!? Richtige Sportler machen sich danach ja oft Putenbrust oder so. Ich will mir jetzt aber auch nicht täglich nach dem Sport eine Extraportion Fleisch reinschaufeln. Kohlenhydratbomben auch nicht, nur Salat ist mir dann zu wenig wenn ich kaputt und hungrig bin. Jemand ne Idee?
Und ich merke, dass man, wenn man schon Sport macht, danach auch nicht so Lust zu Futtern hat. Aber vom richtigen körperlichen Hunger schon. Was ich nicht so ganz auf die Kette bekomme. Ich habe dann zwar keine Lust irgendwas in mich hineinzustopfen, aber es ist eben richtiger Hunger da. Was ja auch logisch ist. Nur was essen, um nicht den ganzen Sport wieder zunichte zu machen von den Kalorien her!? Richtige Sportler machen sich danach ja oft Putenbrust oder so. Ich will mir jetzt aber auch nicht täglich nach dem Sport eine Extraportion Fleisch reinschaufeln. Kohlenhydratbomben auch nicht, nur Salat ist mir dann zu wenig wenn ich kaputt und hungrig bin. Jemand ne Idee?
04.10.2016 20:51 • #101
