Darm einfach "nur" verspannt ?

Moin ihr,

hab heute Morgen mal wieder ordentlich Bauchschmerzen.Nachts war alles okay,wie so immer.Kaum schmeißt man sich aus dem Bett gehts los.Muß dazu sagen,das ich nie Durchfall habe.Vielleicht bin ich auch nicht der typische Reizdarmpatient.Bei mir wurde vor Jahren Reizmagen festgestellt.Naja,das ist jetzt auch nicht das Thema.Folgenes : Mein Unterbauch fühlt sich total verkrampft an.Es ist kaum zu beschreiben.Es ist ein reißen und ziehen,vorallem wenn ich stehe oder laufe.Auch wenn ich mich auf den Rücken lege,den Körper gestreckt,habe ich das Gefühl,es zerreißt mich.Es ist so schei.,schränkt einen ein...aber das muß ich euch ja nicht erzählen.Kennt ihr ja alle.

Nun meine eigentliche Frage : Da ich das Haus kaum mehr verlasse bin ich meistens immer nur zu Hause.Das heisst,ich habe sehr,sehr wenig Bewegung.Meistens sitze ich den ganzen Tag.Hänge viel am Pc,was ja auch sitzen bedeutet.Kann es sein das mit der Zeit der Darm einfach verspannt ? Was meint ihr dazu,und was kann helfen ? Vielleicht Übungen,wo man den Bauch streckt ?!

Wünsche allen einen schönen Samstag...auch wenn es für die meisten für uns eher unschön sein wird durch unsere schei. schmerzen !

Also bewegen solltest Du Dich auf alle Fälle. Bringt schließlich die Verdauung in Schwung. Spezielle Übungen für den Bauch brauchst Du glaube ich nicht. Dein Körper bedankt sich bestimmt schon bei einem Spaziergang oder Joggen, schwimmen, radfahren,...
Außerdem lenkt das die Gedanken mal von den Bauchschmerzen weg.

Alles Gute

Perdita