blue1979
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Hallo Feuerschale,
ja es gibt alltägliche Trigger die ich nicht mehr vermeiden will (Aufzug fahren, Stau usw.) und starke Trigger wie Kontakt zu Eltern die bei mir ganze Seins Anteile rausholen und das versuche ich auf ein Minimun zu reduzieren (Kontakt zu meinem Bruder nur zu Ostern, Weihnachten). Da bei mir noch Dissoziationen reinkommen, gibt es da einfach keine schnelle Lösung.
Ich versuche das auch nicht mehr zu verstehen warum mein Gehirn bei jeder Gelegenheit unverarbeitete Sachen hochholt weil ich dann ins Grübeln komme.
Überlege evt. 2-3 Einzelstunden bei einer TCM Ärztin zum Thema Atemtechnik zu nehmen. Mal schauen..
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende
ja es gibt alltägliche Trigger die ich nicht mehr vermeiden will (Aufzug fahren, Stau usw.) und starke Trigger wie Kontakt zu Eltern die bei mir ganze Seins Anteile rausholen und das versuche ich auf ein Minimun zu reduzieren (Kontakt zu meinem Bruder nur zu Ostern, Weihnachten). Da bei mir noch Dissoziationen reinkommen, gibt es da einfach keine schnelle Lösung.
Ich versuche das auch nicht mehr zu verstehen warum mein Gehirn bei jeder Gelegenheit unverarbeitete Sachen hochholt weil ich dann ins Grübeln komme.
Überlege evt. 2-3 Einzelstunden bei einer TCM Ärztin zum Thema Atemtechnik zu nehmen. Mal schauen..
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende
Gerade eben • #1701
