Hallo,
ausgerechnet heute geht es mir nicht gut (körperlich und seelisch) und dann trat heute auch noch etwas ein, was mich eh schon sehr, sehr stresst und bis vor kurzem noch heftigste Panikattacken verursachte (über Nacht ganz alleine sein).
Die letzten Male lief es so ab, an den Tagen, wo ich über Nacht alleine war 20h vorm PC, habe das Haus nicht verlassen und maximal 4h geschlafen und das nicht vor 5 Uhr nachts. Dieses Mal ist es schon besser, ich habe mich bisher halbwegs normal verhalten. Aber, ich merke, wie ich kurz vor einer PA stehe und hab auch schon erste körperliche Symptome.
Nun, ausgerechnet morgen muss ich topfit sein. Meine Sorge ist die Nacht, wenn ich da eine PA kriege, die halbe Nacht grübele und nicht genug schlafe, dann kann ich den Tag morgen vergessen und das wäre furchtbar.
Jetzt überlege ich, heute Abend vorm ins Bett gehen Tavor zu nehmen. Habe das seit zwei Jahren hier liegen und es bisher dreimal genommen, jeweils bei Flugangst. Sonst nie, obwohl es genügend Situationen gegeben hätte. Geholfen hat es sehr gut, hatte keine Nebenwirkungen und war trotzdem geistig fit, nur halt ohne Angst.
Meint ihr, ich kann es ausnahmsweise zum Schlafen nehmen? Hilft es überhaupt beim Durchschlafen?
ausgerechnet heute geht es mir nicht gut (körperlich und seelisch) und dann trat heute auch noch etwas ein, was mich eh schon sehr, sehr stresst und bis vor kurzem noch heftigste Panikattacken verursachte (über Nacht ganz alleine sein).
Die letzten Male lief es so ab, an den Tagen, wo ich über Nacht alleine war 20h vorm PC, habe das Haus nicht verlassen und maximal 4h geschlafen und das nicht vor 5 Uhr nachts. Dieses Mal ist es schon besser, ich habe mich bisher halbwegs normal verhalten. Aber, ich merke, wie ich kurz vor einer PA stehe und hab auch schon erste körperliche Symptome.
Nun, ausgerechnet morgen muss ich topfit sein. Meine Sorge ist die Nacht, wenn ich da eine PA kriege, die halbe Nacht grübele und nicht genug schlafe, dann kann ich den Tag morgen vergessen und das wäre furchtbar.
Jetzt überlege ich, heute Abend vorm ins Bett gehen Tavor zu nehmen. Habe das seit zwei Jahren hier liegen und es bisher dreimal genommen, jeweils bei Flugangst. Sonst nie, obwohl es genügend Situationen gegeben hätte. Geholfen hat es sehr gut, hatte keine Nebenwirkungen und war trotzdem geistig fit, nur halt ohne Angst.
Meint ihr, ich kann es ausnahmsweise zum Schlafen nehmen? Hilft es überhaupt beim Durchschlafen?
19.05.2016 19:57 • • 20.05.2016 #1
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