Erfahrung mit Paroxetin sowie Heuschnupfen?

Hallo, ich nehme seit 4 Wochen Paroxetin, bin von 10mg auf 20mg hochgegangen.

Nehme es gegen Depressionen und Ängste sowie Zwangsgedanken.

Alle 2 Wochen eingeschlichen, die ersten 2 Wochen waren furchtbar.

Jetzt merke ich langsam eine Besserung, nur noch nicht so richtig.

(Innere Unruhe oft und körperlich schnell erregt)

Denke das ich den Antrieb gegen die Depression brauche, aber diese Nervosität ist schrecklich dabei.

Hinzukommt der schei. Heuschnupfen, welcher mich zusätzlich belastet!

Habe gestern angefangen, abends eine Tablette Citirizin zunehmen und hoffe das es dadurch besser wird.

Meine eigentliche Frage, habe bis jetzt immer nur 20mg Paroxat genommen, wie sieht das aus,wenn man die Dosis auf 30 oder 40mg steigert?

Ist die Unruhe bzw.der Antrieb dann eher weniger oder mehr?

Was für Möglichkeiten gibt es noch?

Psychotherapie habe ich angefangen!

Würde gerne wieder arbeiten gehen irgendwann, da derzeit arbeitslos.

Nur bin ich sowieso schon immer sehr erregt und unruhig bzw. Angst vor dem Versagen.

Wie kann ich lernen auch mit Stresssituationen besser umzugehen, bzw. die Angst zu verlieren?

Danke für eure Antworten...

Gruß John