Unklare sehstörung/ hoffnungslos

Zitat von gx92:

Keiner versteht mein Problem und solangsam wirds eng mit dem Krankengeld und zuhause wird es auch unerträglich mittlerweile.

Was genau ist denn Dein Problem?
Wann treten die Symptome auf, wie äußern sie sich, wann werden sie schlimmer, besser?
Was haben die Ärzte gesagt?

Zitat von gx92:

Sorry für den langen Text, sehr schwer zu formulieren

Nee, ist schon okay, man muss ja wissen, was los ist.
Ich habe Doppelbilder, wenn ich lange und tief meditiert habe, (sitzend, mit offenen Augen) weil ich dann entspannt bin. Nach ein paar Minuten nach dem Ende der Meditation fließen die Bilder wieder zusammen, weil die Augen wieder normale Spannung haben.

Wenn Deine Augen zu angespannt sind, versuch einfach mal Meditation mit offenen Augen, d.h. entspannt hinsetzen, Rücken gerade, Hose locker und nach unten auf den Boden schauen, bzw. den Blick einfach ruhen lassen und total passiv werden. Heißt, Gedanken und Gefühle einfach kommen und gehen lassen. Kannst Du mit 5 Minuten anfangen, dann langsam steigern, bis auf 20 oder 30 Minuten.
Das wird Dich die ersten 10 - 20 mal nicht entspannen, sondern Du wirst von jeder Kleinigkeit draußen und in Dir genervt sein, das ist normal, hat jeder, einfach weiter machen. Auch nicht dagegen kämpfen, einfach geschehen lassen. Entspannt neben den Augen mit der Zeit dann auch die Psyche.

Auch gut sind Augenbäder, da gibt es in der Apotheke so kleine Gefäße, in die kannst Du abgekochtes Salzwasser, was über Nacht steht oder ein schwacher Augentrost Tee Sud, einfüllen. Abkochen und über Nacht stehen lassen. Wenig Wasser kurz aufkochen, sehr wenig Salz rein (physiologisch sind 0,7% Salzgehalt) oder ein wenig Augentrosttee, kriegt man in der Apotheke. Die Augengläser auf die geöffneten Augen und die Augen dann langsam in alle Richtungen bewegen. Vielleicht 30 Sekunden lang.
Gibt einen leichten Kältereiz für die Augen, fühlt sich anfangs teilweise etwas scary an, man denkt für einen Moment, man säuft ab, aber einfach ruhig weiter atmen.

Dann gibt es Das Gesundheitsbuch für die Augen (so hieß das früher) von John Selby, da waren auch gute Tipps für die Augenenspannung drin.

Kannst Du damit was anfangen?

Zitat von gx92:

Meditation hab ich leider auch noch nie probiert, sollte es aber echt mal machen nun.

Setz Dich dabei nicht unter Druck, erst mal regelmäßig, aber ruhig mäßig, so im Zen/Vipassana Sil, alles was Du brauchst, findest Du im Internet.
Für Dich ist nur wichtig, so simpel das klingt, bequem zu sitzen - das wird es zu anfang nicht, aber darauf kannst Du immer wieder achten - die Atemzüge zu beachten, wie sie kommen und gehen und genauso einfach auch alles andere zu beachten, wie es kommt und geht.
Nichts wegdrängen, nichts festhalten.
Das geht am Anfang nie glatt, weil mit einem Mal 1000 Gedanken und Gefühle auf Dich einströmen, dürfen sie, einfach nur registieren. Nach den ersten 5 Minuten kannst Du Dich dann auch wieder der Welt widmen. Die Augen ruhig offen lassen, das erdet.

Auch bitte nicht auf Entspannung warten, die Meditation selbst ist eigentlich nie wirklich entspannend, zumindest eher selten, oft merkt man es danach. Wenn Du beim 7. mal Entspannung erlebst, kann Sitzung 8 und 9 auch wieder chaotisch, unruhig oder komisch sein, das ist normal.

Irgendwann ... gibt der Körper Ruhe, verspannt, juckt, schmerzt und zwickt nicht mehr, man hält es auch aus still zu sitzen. Irgendwann ... wird nicht mehr nur Alltagskrempel hochgespült und es fällt einem nicht mehr ein, was man noch ganz dringend machen muss, sondern nach wenigen Minuten ist Ruhe damit.
Oft wird es, wenn der erste Kitzel vorbei ist, sogar sehr langweilig, man sitzt einfach nur blöd da und es tut sich nichts. Aber das wäre für Dich ja erstmal okay.

Also, probier's mal, keinen Stress damit machen, aber eben auch nicht nach 3 Versuchen die Flinte ins Korn werfen. Wenn Du sehr seltsame Erfahrungen hast, melde Dich einfach noch mal, @moo kann und wird Dir bestimmt auch helfen.

Kannst Du auch ruhig zusammen mit den anderen Tipps versuchen, aber Entstressen ist oft mehr als die halbe Miete, ich drück die Däumchen.