Hallo ihr Lieben!
Ich (w, 29) bräuchte euren Rat weil ich nicht weiß, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist für mich ist!
Nun zu meinem Kummer/Belastungen:
1. Ich bin ein sehr sensibler Mensch (hochsensibel trifft auf mich zu, bin extrem emotional und mitfühlend, lichtempfindlich, usw. Ich denke jeden Tag daran, dass meine Eltern immer älter werden und mal sterben werden und das belastet mich sehr. Ich weiß, es ist der natürliche Lauf des Lebens aber ich muss JEDEN Tag darüber nachdenken und das macht mich wahnsinnig! Deshalb rufe ich sie jeden Tag an und mache ständig was mit ihnen!
2. Ich bin in einer glücklichen Beziehung (3 Jahre) aber schaffe es nicht, eine Woche ohne Bedenken in den Urlaub zu fahren weil ich nicht möchte, dass mein Freund mal alleine ist. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich meine Schwiegermutter nicht ausstehen kann weil sie eine sehr gefühlskalte Frau ist und sie sich nicht sehr für uns interessiert und er vielleicht zu ihr fahren könnte! Mein Freund sagt immer ich soll fahren aber mich regt es total auf, eine Woche keine Kontrolle zu haben was er so macht. Das hört sich total krank an aber sonst lass ich ihm ja auch seinen Freiraum und seine Hobbys. Ich kann es mir nicht erklären, wieso ich da so Panik bekomme. Zumal ich selber auch oft mal Me-Time benötigt und nicht 24/7 mit ihm zusammen sein muss! Vielleicht hat da jemand eine Idee.
3. Mein Opa ist seit 2 Jahren komplett bettlägerig im Heim! Er ist aber bei vollem Bewusstsein und allein die Vorstellung nur im Bett zu liegen aber alles mitzubekommen zerreißt mich! Einerseits liebe ich ihn, andererseits hege ich Hass gegen ihn, da er immer meinen Onkel bevorzugt hat und meine Mama als Depp angesehen hat, obwohl sie sich aufopferungsvoll gekümmert hat! Das trifft mich so sehr. Dieses Hin und Her zwischen Liebe und Hass ist so schrecklich. Seit einem Jahr schaffe ich es psychisch nicht mehr, ihn zu besuchen, da ich jedes Mal in Tränen ausbreche, wenn ich ihn sehe. Ich ertrage es einfach nicht und vorallem abends im Bett denke ich jeden Tag an ihn!
4. Sobald ich abends ins Bett gehe. werde ich unruhig und nervös! Ich liege im Bett und das Gedankenkarussell geht los. Ich denke an alles Schlimme und verbinde das Bettgehen nie mit etwas Gutem. Ich beneide meinen Freund so sehr, der ins Bett geht und ruhig und entspannt einschlafen kann! Mein Hirn hat das schon so abgespeichert, dass Bett = Angst ist!
5. Seit ich ihn einer Beziehung angekommen bin, fühle mich geerdet und bin am liebsten Zuhause! Ich treffe mich schon mal mit einer Freundin und Familie aber ich fühle mich so wahnsinnig wohl in meiner Wohnung. Am liebsten würde ich gar keine Freundinnen mehr treffen weil ich die Ruhe mittlerweile so genieße! Wie kann das sein? Ich war so sehr eine Partymaus und sehr aufgeschlossen und jetzt sage ich jede Geburtstagseinladung ab! Ich bin innerlich soo ruhig geworden und brauche meinen Seelenfrieden und keine Party oder Treffen mit Freunden!
Das wären jetzt mal die 5 Dinge, die mich umtreiben und die eine große Rolle in meinem Leben einnehmen.
Ich hoffe, ihr habt zu dem ein oder anderen Punkt Tipps.
Ich mag ungern eine Therapie machen. jemand Fremden gegenüber sitzen aber mit meiner Familie, mit der ich sehr eng bin, mag ich mit niemanden reden. Gibt es eine Möglichkeit für eine Therapie, die mit Schreiben funktioniert oder denkt ihr eine normale Psychotherapie wäre sinnvoll für mich?
Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die für meine Psyche sinnvoll wären?
Vielen lieben Dank im Voraus!
LG Nali
Ich (w, 29) bräuchte euren Rat weil ich nicht weiß, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist für mich ist!
Nun zu meinem Kummer/Belastungen:
1. Ich bin ein sehr sensibler Mensch (hochsensibel trifft auf mich zu, bin extrem emotional und mitfühlend, lichtempfindlich, usw. Ich denke jeden Tag daran, dass meine Eltern immer älter werden und mal sterben werden und das belastet mich sehr. Ich weiß, es ist der natürliche Lauf des Lebens aber ich muss JEDEN Tag darüber nachdenken und das macht mich wahnsinnig! Deshalb rufe ich sie jeden Tag an und mache ständig was mit ihnen!
2. Ich bin in einer glücklichen Beziehung (3 Jahre) aber schaffe es nicht, eine Woche ohne Bedenken in den Urlaub zu fahren weil ich nicht möchte, dass mein Freund mal alleine ist. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich meine Schwiegermutter nicht ausstehen kann weil sie eine sehr gefühlskalte Frau ist und sie sich nicht sehr für uns interessiert und er vielleicht zu ihr fahren könnte! Mein Freund sagt immer ich soll fahren aber mich regt es total auf, eine Woche keine Kontrolle zu haben was er so macht. Das hört sich total krank an aber sonst lass ich ihm ja auch seinen Freiraum und seine Hobbys. Ich kann es mir nicht erklären, wieso ich da so Panik bekomme. Zumal ich selber auch oft mal Me-Time benötigt und nicht 24/7 mit ihm zusammen sein muss! Vielleicht hat da jemand eine Idee.
3. Mein Opa ist seit 2 Jahren komplett bettlägerig im Heim! Er ist aber bei vollem Bewusstsein und allein die Vorstellung nur im Bett zu liegen aber alles mitzubekommen zerreißt mich! Einerseits liebe ich ihn, andererseits hege ich Hass gegen ihn, da er immer meinen Onkel bevorzugt hat und meine Mama als Depp angesehen hat, obwohl sie sich aufopferungsvoll gekümmert hat! Das trifft mich so sehr. Dieses Hin und Her zwischen Liebe und Hass ist so schrecklich. Seit einem Jahr schaffe ich es psychisch nicht mehr, ihn zu besuchen, da ich jedes Mal in Tränen ausbreche, wenn ich ihn sehe. Ich ertrage es einfach nicht und vorallem abends im Bett denke ich jeden Tag an ihn!
4. Sobald ich abends ins Bett gehe. werde ich unruhig und nervös! Ich liege im Bett und das Gedankenkarussell geht los. Ich denke an alles Schlimme und verbinde das Bettgehen nie mit etwas Gutem. Ich beneide meinen Freund so sehr, der ins Bett geht und ruhig und entspannt einschlafen kann! Mein Hirn hat das schon so abgespeichert, dass Bett = Angst ist!
5. Seit ich ihn einer Beziehung angekommen bin, fühle mich geerdet und bin am liebsten Zuhause! Ich treffe mich schon mal mit einer Freundin und Familie aber ich fühle mich so wahnsinnig wohl in meiner Wohnung. Am liebsten würde ich gar keine Freundinnen mehr treffen weil ich die Ruhe mittlerweile so genieße! Wie kann das sein? Ich war so sehr eine Partymaus und sehr aufgeschlossen und jetzt sage ich jede Geburtstagseinladung ab! Ich bin innerlich soo ruhig geworden und brauche meinen Seelenfrieden und keine Party oder Treffen mit Freunden!
Das wären jetzt mal die 5 Dinge, die mich umtreiben und die eine große Rolle in meinem Leben einnehmen.
Ich hoffe, ihr habt zu dem ein oder anderen Punkt Tipps.
Ich mag ungern eine Therapie machen. jemand Fremden gegenüber sitzen aber mit meiner Familie, mit der ich sehr eng bin, mag ich mit niemanden reden. Gibt es eine Möglichkeit für eine Therapie, die mit Schreiben funktioniert oder denkt ihr eine normale Psychotherapie wäre sinnvoll für mich?
Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die für meine Psyche sinnvoll wären?
Vielen lieben Dank im Voraus!
LG Nali
22.03.2025 17:12 • • 23.03.2025 x 1 #1
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