Neuer Job

Hallo,
nach einem Jahr Pause von einer Arbeit, beginne ich am 01.02. einen neuen Job.
Und schon taucht bei mir schon die Angst, Panik auf, dass ich es nicht schaffen könnte. Dabei ist es ein Arbeitsbereich, den ich gerne tätige. Ich denke mir dann: lass es auf dich zu kommen, versuche es doch einmal. Aber die Gedanken kreisen, als hätte ich ein Ringelspiel in meinem Kopf.
Wem geht es so ähnlich oder ist es so gegangen? Was kann man jetzt tun, damit es einiger maßen leichter wird?

Gruß - Lucy Lou

@lucy Lou
Ja kenne ich tatsächlich auch.
Ich spiel mit meinem Kopf dann gerne das und dann? Spiel....und meist wird ihm das schnell zu dumm.
Im etwa so:
: was ist wenn ich das auf der Arbeit nicht schaffe?
‍️: und dann?
: ja dann verlieren wir die wieder.
‍️ und dann?
dann sind wir arbeitslos
‍️ und dann?
dann kriegen wir weniger Geld
‍️ und dann?
dann müssen wir umziehen in ne günstigere Wohnung.
‍️ und dann?
joa...ähm...Ja...Dann...Wohnen wir günstiger...

Es läuft also drauf hinaus das Gehirn mal wirklich rational Dinge zu Ende denken zu lassen. Nach dem Motto: was soll denn im schlimmsten Fall passieren?

Ja genau, wir haben weniger Geld und müssen gegebenenfalls umziehen. Wir sitzen nicht auf der Straße, uns bringt keiner um, uns passiert nichts schlimmes.

Das hat mir tatsächlich auch bei vielen anderen angsteinflößenden Gedanken schon viel gebracht.

Und wann immer das Hirn wieder damit anfängt, fange ich wieder mit und dann? An.

Zitat von Lucy Lou:

Dabei ist es ein Arbeitsbereich, den ich gerne tätige

Das ist schon die halbe Miete. Wenn du es gerne machst, dann bist du automatisch auch gewissenhaft. Du wirst das schaffen!

Zitat von Zaubermond:

Was wäre denn der Grund es nicht schaffen zu können hast du Beidpiele dafür

Tja, ich habe Angst, dass ich überfordert sein könnte oder das mir dazu die Energie fehlt. Oder dass unbegründet Angst hoch kommt. Momentan habe ich eine schlechte Phase.