Instagram Kontakte ziehen mich teilweise runter

Guten Morgen zusammen,

Ich habe mich des Öfteren sehr schlecht gefühlt wegen Instagram, beziehungsweise wegen dem, was andere so gepostet haben. Ich habe dann meinen Account gelöscht und war für mehrere Monate nicht mehr auf Instagram aktiv. Dann dachte ich mir Anfang des neuen Jahres 2024, neues Jahr, neues Glück und habe mir wieder ein neues Instagram Profil erstellt und vor rund einem Monat einfach wieder angefangen, etwas auf meinem Instagram Profil zu posten und mich dabei völlig auf mich zu konzentrieren. Und es hat tatsächlich funktioniert. Ich konnte die negativen Gefühle, was Instagram betraf, tatsächlich abwerfen und ich habe mich schon so lange nicht mehr so ausgewechselt gefühlt.

Jetzt kommt jedoch das große ABER: Auf Instagram sieht man natürlich auch die einen oder anderen Postings von den Freunden, beziehungsweise Bekannten. Die Postings von Influencern, oder Ähnlichem interessieren mich nicht so stark, weshalb ich diesbezüglich auch keine negativen Gefühle habe, wenn ich mit ihrem Content interagiere. Eher im Gegenteil. Ich schaue gerne in ihren Livestreams rein, wenn sie live sind, oder schaue mir ihre Instagram Stories an und freue mich für sie, was sie gerade so machen, wo sie gerade sind, das sie ihre Follower dran teilhaben lassen, usw.

Bei Freunden und Bekannten sieht das Ganze aber anders aus. Ich gönne meinen Freunden wirklich alles Glück der Welt. Nicht falsch verstehen. Und bei Bekannten ist es eher ein bisschen anders, wenn ich ehrlich bin. Denn das sind zum größten Teil auch Personen, die ich nicht abkann, weil ich unter Anderem wegen der einen Person von meinem Ex verlassen wurde, und bei den anderen Personen sind das wiederum andere private Gründe, weshalb ich sie nicht abkann und sie mich auch nicht. Ich merke dann aber, wenn ich die Postings von meinen Freunden und sogar von den Bekannten sehe, wie sich bei mir eine negative Stimmung entwickelt. Ich fühle mich nicht gut genug und äußerlich, sowie innerlich hässlich. Zum Beispiel wenn ich sehe, was sie so alles schönes machen, was sie so schönes erleben, insbesondere mit dem Partner, wo sie Urlaub machen, was sie für tolle Beiträge von sich posten, oder wie gut sie zu ihrer Mutter stehen und ihre Mutter auch gut zu ihnen steht, was ich von meiner eigenen Mutter nicht kenne, da sie mich nur runtermacht und schlecht behandelt, wo es nur geht und ich deshalb seit ein paar Monaten auch keinen Kontakt mehr zu ihr habe. Das schmerzt einfach alles nur sehr.

Ich habe deshalb solche schönen Momente kaum bis gar nicht und mein Partner ist leider zudem auch nicht so unternehmungslustig, was ich sehr schade finde und was auch des Öfteren zu Streit führt. Weil er Zuhause nur vorm PC hockt und gar nichts macht. Erst recht nicht am Wochenende, wenn man endlich erstmal nicht mehr arbeiten muss und Zeit hat. Das triggert mich sehr. Erst recht, wenn ich es bei meinen Freunden und Bekannten anders sehe. Da wird sehr viel, auch unter der Woche, unternommen, erst recht mit dem eigenen Partner, oder sogar die Geschenke, beziehungsweise Verlobungsringe werden gepostet und da muss ich ehrlich zugeben, platze ich vor Neid. Ich habe meinen Partner denn auch angesprochen, wie es mit dem Thema Verlobung aussieht und das ich mich sehr freuen würde, wenn ich auch so einen schönen Ring am Finger hätte. Er möchte sich aber nicht mit mir verloben, was mir nochmal eine zusätzliche Klatsche gegeben hat.

Wir streiten uns deshalb schon öfters, weshalb ich ihn auch immer frage, warum andere so ein tolles Leben haben und ich nicht. Und das er mich gar nicht richtig liebt, eventuell eine andere hat, und ob ich äußerlich sowie innerlich total hässlich bin und warum ich es nicht auch mal verdient habe glücklich zu sein und das auch unter Anderem auf Instagram posten zu können. Ich ziehe mich dann auch immer zurück, weine und stelle mir vor, wie es wäre, wenn es komplett anders wäre. Und das ist an sich ein wunderschönes Gefühl. Ich flüchte mich sozusagen innerlich in eine Scheinwelt/Wunschwelt. Ich weiß, dass das nicht gesund ist, aber ich bin diesbezüglich einfach aufgeschmissen und zutiefst verletzt…

Was kann ich dagegen tun?
Was kann ich tun, um mich selbst zu lieben?
Was kann ich tun, dass mich diese beschriebenen Postings auf Instagram nicht mehr so heftig triggern?
Und was kann ich tun, damit die Beziehung zu meinem Partner, und auch zwischenmenschliche Beziehungen wieder besser laufen?

@Sunnyx
Da sind auf jeden Fall einige Baustellen, die von dir noch bearbeitet werden dürfen.
An erster Stelle würde ich mal die eigene Beziehung stellen. Weil ich glaube, deine Unzufriedenheit hier spiegelt sich dann in deinem Ärger bei den Instagram Posts wieder, wenn es um Unternehmungen geht.
Das, wovon du sprichst, ist eine gewisse Form von Neid.
Leider wird Neid heutzutage immer grundsätzlich als etwas negatives angesehen, das empfinde ich aber nicht so.
Neid kann auch durchaus eine Form des Ansporns sein.

Hier geht es auch viel um Selbstreflektion.
Frage dich einmal, was dich so wütend macht oder traurig macht, wenn du so ein Bild siehst.
Ist es der Punkt, dass du auch gerne mehr machen würdest?

So blöd das klingt, manchmal muss man dann einfach an einen Punkt kommen, wo man sich ernsthaft überlegt, ist diese Beziehung etwas, was ich so wie es ist, wirklich will.

So wie es aussieht, ist dein Partner halt eben eher der Typ Stubenhocker, du aber eben nicht.
Man kann einem Menschen keinen anderen Kopf aufsetzen.
Wie würde es dir denn gehen, wenn dein Partner dich dauernd dafür kritisiert, dass du raus willst, und nicht zockst?
Ja so ähnlich muss ich das dann halt auch für deinen Partner anfühlen, wenn du ihn dauernd dafür kritisierst, dass er zockt und nicht raus will.

Ihr scheint da tatsächlich einfach eine völlig konträre Vorstellung von der Freizeitgestaltung zu zu haben.
Das ist grundsätzlich überhaupt nichts schlimmes, ist aber auf Dauer in einer Beziehung einfach ein Problem.

Ich würde mich an deiner Stelle wirklich erst mal fragen, möchte ich die Beziehung behalten, genauso wie sie gerade ist.
Weil wie gesagt, es treffen in einer Beziehung immer zwei Charaktere aufeinander. Entweder diese Charaktere passen zusammen, oder eben auch nicht. Aber man kann nicht dem einen oder dem anderen versuchen, seinen Charakter auf zu zwingen.

Und genau so kann es natürlich auch sein, dass sich ein Charakter mit der Zeit verändert. Das ist dieses typische: man lebt sich auseinander.

Da hat dann auch weder der eine, noch der andere dran schuld. Manchmal stellt man auch einfach erst nach Jahren fest, dass es einfach nicht mehr passt.

Und ganz ehrlich, du hast geschrieben, ihr streitet euch häufig. Und dann wunderst du dich, dass er sich mit dir nicht verloben will?
Eigentlich ist das zu mindestens ein Teil. Eine erwachsene Reaktion von deinem Freund. Weil glaubst du, nur, weil du jetzt einen Ring am Finger hast, wird alles anders oder besser?
Deswegen würde ich mich an deiner Stelle als aller erstes mal fragen, ob eben diese Beziehung so wie sie ist, wirklich etwas ist, was du bis an dein Lebensende willst.
Und vielleicht denkt dein Partner da ähnlich, und denkt sich, eigentlich habe ich auf dieses Theater mein Leben lang keine Lust und möchte sich lieber, bevor er sich da bis an seinen Lebensende dran bindet, erst mal schauen, ob man sich da in irgendeiner Form noch wieder annähert.
Was natürlich nicht so erwachsen ist, ist, dass er dann nicht ein offenes Gespräch sucht. Aber die dürfte auch bekannt sein, dass Männer nie so diejenigen sind, die häufiger ein Gespräch suchen. Das klingt jetzt erst mal nach Schublade, es ist auch nicht jeder Mann so, Aber häufig sind ja nun mal tatsächlich die Frauen, die kommunikativeren in einer Beziehung.

Ich würde da tatsächlich einmal folgendermaßen vorgehen:

Als aller erstes mal ein offenes Gespräch mit deinem Partner führen. Aber nicht, auf keinen Fall, im Sinne von Vorwürfen. Versuche mit so genannten ich Botschaften zu arbeiten. Und schau, ob ihr da ein vernünftiges Gespräch bezüglich eurer gemeinsamen Zukunft zu Stande bringt. Und eben auch, Ein offenes, möglicherweise auch schmerzhaftes Gespräch darüber, wie ihr euch eine gemeinsame Zukunft vorstellt. Weil nur hier kann man klären, ob die Zukunftsvorstellungen so sind, dass sie zueinander passen oder eben nicht.

Sollte so ein Gespräch schon nicht möglich sein, weißt du eigentlich schon, was du zu tun hast.

Und erst dann würde ich mich mal weiter mit dem Thema Instagram beschäftigen. Was ich mich hier frage, warum hast du Leute in deiner Liste, die du eigentlich nicht leiden kannst?
Und konsumierst ihren Content, der dich dann aufregt?
Hier würde ich dann auf jeden Fall einmal aussortieren. Ich rede hier nur von den Leuten, wo du sagst, dass du sie in irgendeiner Form nicht leiden kannst.
Mit dem Content, der in dir irgendeine Form von Neid weckt, würde ich tatsächlich dann, wie oben geschrieben, arbeiten und wirklich mal schauen, was mich daran neidisch macht.

@Sunnyx

@WayOut hat eigentlich schon super alles erklärt.

Ich ergänze nur noch eine Sache:
Es ist eine Illusion, zu glauben, dass das Leben anderer Menschen so unfassbar toll/besser ist als das eigene, nur, weil diese ständig im Internet zeigen (müssen), wie aufregend/ideal/prima ihr Leben ist.
Vieles ist eine Scheinwelt.
Die Realität unter der Maske sieht nicht selten ganz anders aus. Jeder (!) hat seine Probleme und jeder hat sein Päckchen irgendwo zu tragen.

Bedenke immer:
Wieso haben viele Leute es nötig, ausgiebig ihre tolle Welt der Öffentlichkeit zu präsentieren?
Wenn alles so super ist, müsste das doch eigentlich eher nicht nötig sein oder?

@SteveRogers
Den Punkt hatte ich hier jetzt raus gelassen, weil sie das ja hauptsächlich bei gezielten Personen hat und bei den anderen „ihr das egal ist“.
Ich vermute daher das Problem liegt eher bei ihr und ihrer aktuellen Lebensweise.

Zitat von WayOut:

@SteveRogers Den Punkt hatte ich hier jetzt raus gelassen, weil sie das ja hauptsächlich bei gezielten Personen hat und bei den anderen „ihr das egal ist“. Ich vermute daher das Problem liegt eher bei ihr und ihrer aktuellen Lebensweise.

Hast schon Recht, wobei es nachvollziehbar und logisch ist, dass man die Erlebnisse des Bekanntenkreises viel mehr innerlich analysiert und mit dem eigenen Leben vergleicht. Man kennt diese Personen eben gut und daher daher berührt und beschäftigt es einen mehr als das Leben von fremden Personen. Sonst müsste man sich ja beim Ansehen des Lebens von Hollywoodstars, die im Luxus schwelgen (übertrieben gesagt) auch ständig schlecht fühlen. Das geht aber keinem so.

Ich bin völlig bei dir, dass der Kern des Ganzen im eigenen Leben liegt und dort die wichtige Drehschraube sitzt. Wenn bei einem selbst alles passt, dann juckt es einen nicht, was andere um einen herum wunder was für ein tolles/besseres (?) Leben führen.
Auch kann es einem egal sein, ob die gepostete Lebensdarstellung nach außen von anderen echt ist oder eben nur eine Scheinwelt.

Zitat von WayOut:

Weil wie gesagt, es treffen in einer Beziehung immer zwei Charaktere aufeinander. Entweder diese Charaktere passen zusammen, oder eben auch nicht. Aber man kann nicht dem einen oder dem anderen versuchen, seinen Charakter auf zu zwingen.

Und genau so kann es natürlich auch sein, dass sich ein Charakter mit der Zeit verändert. Das ist dieses typische: man lebt sich auseinander.

Da hat dann auch weder der eine, noch der andere dran schuld. Manchmal stellt man auch einfach erst nach Jahren fest, dass es einfach nicht mehr passt.

Das sind meiner Meinung nach eigentlich die wichtigen Zeilen. Das ist halt die Wahrheit und durch die muss jeder Mensch durch, der irgendwann den Partner für´s Leben finden will oder eben mit jemand anders glücklich werden will.
Wenn es nicht (mehr) passt, dann kann manchmal keiner was dafür. Das lernt man aber mit der Zeit, dass keiner Schuld hat.

Zitat von SteveRogers:

Es ist eine Illusion, zu glauben, dass das Leben anderer Menschen so unfassbar toll/besser ist als das eigene, nur, weil diese ständig im Internet zeigen (müssen), wie aufregend/ideal/prima ihr Leben ist.
Vieles ist eine Scheinwelt

Genau so ist es. Das musste ich auch lernen.
Es ist, gerade auf instagram, vieles mehr schein als sein. Ich folge inzwischen vielen Hundeaccounts, weil ich selber einen Hund habe, poste hin und wieder mal ein Bild oder mache stories. Mehr interessiert mich da inzwischen nicht mehr.

Zitat von Sunnyx:

mein Partner ist leider zudem auch nicht so unternehmungslustig, was ich sehr schade finde und was auch des Öfteren zu Streit führt. Weil er Zuhause nur vorm PC hockt und gar nichts macht.

Du möchtest raus, er will drinne am PC sitzen.

Keiner von Euch hat “Schuld”. Ihr habt einfach verschiedene Interessen.

Wenn er aber kein Interesse hat mit Dir rauszukommen, musst Du überlegen, ob Du das so weitermachen kannst. Denn Dir fehlt das und Du leidest. Und wenn Du leidest, weist ja.

In meiner ersten langen Beziehung hatte ich das auch, er hatte kein Interesse an meinen Freunden und wollte nichts mit ihnen unternehmen.
Ich hab mich dann irgendwann getrennt, weil ändern will ich ihn nicht.
Passte einfach nicht.