Ich empfinde Kontakte als belastend / kein Interesse

Zitat von Cara75:

Was tun? Zum Psychiater?

Zum Psychiater geht man, wenn man ein Medikament für die Psyche haben will. Du meinst wahrscheinlich einen Psychotherapeuten. Langfristig wäre das wohl am besten, aber es gibt Wartezeiten bis zu einem Jahr oder mehr auf einen Platz.

Hallo Cara!

Ich kann jetzt natürlich auch nur mutmaßen, aber es liest sich für mich ein bisschen so, als ob du gerne ein bisschen Zeit für dich hättest! Dass du genervt bist, wenn jemand von dir etwas will, liegt vielleicht daran, dass du dich und deine Bedürfnisse in den Hintergrund stellst? Jetzt, wo du Ferien hast und mit der Erwartung, dass du jetzt endlich Zeit für dich hast, in die Ferien gegangen bist und nun merkst, dass es doch nicht so ist, nerven dich alle Personen, die dir deine Zeit streitig machen …

… so kenne ich das zumindest von mir sehr gut! Habe auch einen sehr stressigen Job und einfach viel zu wenig Zeit für mich! Mich nerven auch immer alle Leute, die von mir etwas wollen! Erst ein Burnout hat mir gezeigt, dass ich auf meine Bedürfnisse hören muss und auch mal „Nein“ sagen darf!

Alles Liebe!

Zitat von Cara75:

Aber woran kann das liegen? Das ist doch nicht normal …

Ich denke so ähnlich wie Luisa80.
Vielleicht fühlst du wie wie eine 8-armige Krake an dessen Armen fleißig gezogen wird von allen Seiten.
Du möchtest oder meinst die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen. Und das ist dir im Moment aber einfach zu viel.

Gönne dir mal eine Auszeit. Fahre mal über ein Wochenende oder ein paar Tage weg. Vielleicht in ein Wellness-Hotel oder irgendwo ans Wasser....falls du es dir leisten kannst.
Mache mal DAS wonach DIR der Sinn steht. Manchmal kann es auch gut tun, mal alleine zu sein.
Mal die Seele baumeln lassen.

Zitat von Cara75:

Ich wollte zum Arzt gehen, abnehmen, lernen für die Uni, Freundinnen treffen usw usf

Dann tue doch genau das was du dir vorgenommen hast. Es ist wichtig, dass du dich selber jetzt in dieser Zeit in der du Ferien hast, wichtig nimmst. Du kannst versuchen Grenzen zu setzen. Sage den Menschen, welche dich sehen wollen, dass es jetzt aktuell nur in Maßen geht welche für dich persönlich erträglich sind. Lege fest, an welchen Tagen für wieviel Stunden du diese Menschen sehen möchtest. Und wenn die Zeit dann um ist, dann müssen sie dein Haus verlassen.
Beim Telefonieren kann man noch rigoroser vorgehen. Festnetzt/Handy aus in der Zeit in welcher du Ruhe haben möchtest.

Ich habe übrigens gerade erst heute mit meiner Therapeutin darüber geredet. Ich empfinde absolut genauso so wie du und kann absolut nachvollziehen, wie sehr dich das auf die Palme bringt und überreizt.
Wir müssen lernen uns zuerst um uns selbst zu kümmern, damit wir uns um andere kümmern und für andere da sein können. Wünsche dir Kraft und gute Nerven.

Mach dir selbst keinen Stress … oft nimmt man sich auch einfach zu viel vor - Dinge, die man gar nicht alle schaffen kann. Am Ende ist man dann frustriert, weil man nicht alles hinbekommen hat …

Aber ich sag dir was … es ist ok, nicht alles zu schaffen, es ist auch ok, wenn man einfach mal nicht so viele soziale Kontakte haben möchte und es ist auch ok, wenn man einfach mal nur das macht, was einem gut tut (ohne sich darüber einen Kopf zu machen, wie das andere finden).

Den Stress macht man sich meistens nur selbst!

Alles Liebe!