Hallo zusammen
Ich weiss jetz nicht ob ich das hier an den richtigen Ort schreibe (ansonsten tut es mir leid), aber ich hab ein Problem das immer wiederkehrt.
Es geht darum, das ich manchmal am Abend einfach wie aus heiterem Himmel Angst bekomme.
Ich weiss nicht ob es mit dem Wetter und der Dunkelheit zu tun hat, aber wenn es etwas düster ist überkommt es mich häufiger.
Heute ist es mir wieder passiert. Ich komme nach Hause, geh in mein Zimmer und lese in meinem Buch. Dann fange ich plötzlich an mich unwohl zu fühlen.
Zuerst fühle ich mich irgendwie einsam. Dann beginne ich über meine Familie zu grübeln und frage mich, wie lange ich meine Eltern noch an meiner Seite haben werde. Vorallem mein Vater (65). Ich mache mir immer Sorgen wegen seiner chronischen Bronchitis, die sich vorallem im Winter durch eine Erkältung enorm verschlechtern kann.
Dann wandern meine Gedanken weiter und ich versinke in Trübsal. Ich bin traurig weil ich keinen Freund habe, bin traurig weil ich so schüchtern bin und darum nie richtig Konversation machen kann und bin traurig... einfach weil ich traurig bin, irgendwie.
Und in das ganze Gefühlschaos mischt sich dann immer noch so eine unerklärliche Angst, so ein beklemmendes Gefühl der Unruhe. Ich werde nervös und kann mich auf nichts mehr richtig konzentrieren.
Ich verstehe, dass die Angst durch meine Sorgen irgendwie verstärkt wird, aber ich weiss nicht woher sie kommt und vor allem warum so plötzlich und aus heiterem Himmel.
Eigentlich bin ich nämlich ein sehr positiver Mensch, ich lache oft, freue mich auch über kleine Dinge und ich rede gerne und viel (wenn auch nur mit engen Freunden so richtig offen).
Die Angst und Unruhe verflüchtigt sich manchmal schnell, also noch am gleichen Abend, manchmal gehe ich aber auch einfach irgendwann ins Bett, weil ich weiss, am nächsten Morgen geht es mir wieder gut (wobei ich es vor lauter Grübelei nie früh genug ins Bett schaffe).
Das reicht mir aber nicht. Ich kann das nicht ausstehen, zumal es ja gar nicht zu meiner sonstigen Persönlichkeit gehört und passt.
Was ist denn diese Angst? Was kann ich dagegen tun?
Habt ihr vielleicht das gleiche Problem oder könnt ihr mir Tipps geben?
Ich wäre euch sehr dankbar.
Liebe Grüsse
Ich weiss jetz nicht ob ich das hier an den richtigen Ort schreibe (ansonsten tut es mir leid), aber ich hab ein Problem das immer wiederkehrt.
Es geht darum, das ich manchmal am Abend einfach wie aus heiterem Himmel Angst bekomme.
Ich weiss nicht ob es mit dem Wetter und der Dunkelheit zu tun hat, aber wenn es etwas düster ist überkommt es mich häufiger.
Heute ist es mir wieder passiert. Ich komme nach Hause, geh in mein Zimmer und lese in meinem Buch. Dann fange ich plötzlich an mich unwohl zu fühlen.
Zuerst fühle ich mich irgendwie einsam. Dann beginne ich über meine Familie zu grübeln und frage mich, wie lange ich meine Eltern noch an meiner Seite haben werde. Vorallem mein Vater (65). Ich mache mir immer Sorgen wegen seiner chronischen Bronchitis, die sich vorallem im Winter durch eine Erkältung enorm verschlechtern kann.
Dann wandern meine Gedanken weiter und ich versinke in Trübsal. Ich bin traurig weil ich keinen Freund habe, bin traurig weil ich so schüchtern bin und darum nie richtig Konversation machen kann und bin traurig... einfach weil ich traurig bin, irgendwie.
Und in das ganze Gefühlschaos mischt sich dann immer noch so eine unerklärliche Angst, so ein beklemmendes Gefühl der Unruhe. Ich werde nervös und kann mich auf nichts mehr richtig konzentrieren.
Ich verstehe, dass die Angst durch meine Sorgen irgendwie verstärkt wird, aber ich weiss nicht woher sie kommt und vor allem warum so plötzlich und aus heiterem Himmel.
Eigentlich bin ich nämlich ein sehr positiver Mensch, ich lache oft, freue mich auch über kleine Dinge und ich rede gerne und viel (wenn auch nur mit engen Freunden so richtig offen).
Die Angst und Unruhe verflüchtigt sich manchmal schnell, also noch am gleichen Abend, manchmal gehe ich aber auch einfach irgendwann ins Bett, weil ich weiss, am nächsten Morgen geht es mir wieder gut (wobei ich es vor lauter Grübelei nie früh genug ins Bett schaffe).
Das reicht mir aber nicht. Ich kann das nicht ausstehen, zumal es ja gar nicht zu meiner sonstigen Persönlichkeit gehört und passt.
Was ist denn diese Angst? Was kann ich dagegen tun?
Habt ihr vielleicht das gleiche Problem oder könnt ihr mir Tipps geben?
Ich wäre euch sehr dankbar.
Liebe Grüsse
14.11.2009 22:24 • • 15.11.2009 #1
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