Folgen langjährig unterdrückter Gefühle

Wenn man seine gefuehle in der kindheit nicht ausleben darf und unterdrueckt wird, bekommt man als kind den eindruck nicht gesehen zu werden mit seinem beduerfnissen oder falsch zu sein, so wie man ist. Ein kind denkt, dass man selbst nicht wichtig ist sondern die bezugsperson im vordergrund steht. Es also somit wichtig ist, dem anderen zu gefallen, dass es dem jenigen gut geht. Gehts dem jenigen gut, denn bekomme ich die aufmerksamkeit die ich brauche und den eindruck gesehen zu werden wenn ich mich anstrenge zu gefallen.

Da es verletzend ist, merken wir das es weh tut und somit nehmen wir diesen schutz ins hohe alter mit.

Konnt man das jetzt nachvollziehen?

Wut kommt meist darueber, dass man nicht gesehen worden ist als das was man ist und einem unrecht getan wurde. Ich finde auch wut kommt schon frueh durch den vergleich in anderen familien. Die bilder von deren miteinander die einen daran erinnern, was man selbst eigentlich vermisst und was man sich fuer sich selbst wuenscht.

Also mir wurde es tatsaechlich erst so richtig als teenie bewusst, dass ich als kind bei freundinnen zu hause war und deren leben mit bekam und ich richtig neidisch wurde. Wie sie miteinander umgingen, es wurde sich zeit genommen fuereinander, nach gefragt, beduerfnisse geachtet. Man konnte sich offen unterhalten und meine freundinnen haben frei raus reden koennen. Ich hab alles so sehr genossen und aufgesaugt, dass ich um so oefter vor ort sein wollte.

Als ich als teenie feststellte, dass ich schon immer irgendwie allein bin und es vorallem meinem vater egal schien.. Kamen die ersten unbewussten einbrueche. Es stellten sich panikattacken ein und ich wusste lange nicht das es welche sind. Da ich gelernt habe, dass es nicht wichtig ist wie es mir geht hab ich es viele jahre verheimlicht bzw niemandem von erzaehlt und es versucht mit mir selbst auszumachen bzw zu verdraengen...

Erst im erwachsenenalter schnallte ich, was da eigentlich geschah und was das vorallem mit mir machte.

Noch heute, fahre ich diesen weg des selbstschutzes durch alte verletzungen.

Ich finde es greift ordendlich ins selbstwertgefuehl ein... Verunsicherungen.. Was ist richtig was ist falsch. Meine aufmerksamkeit liegt meist immer im außen, habe aber schon zeiten wo ich den fokus auf mich richten kann. Wenn da nicht die angst vor der intensitaet der aufkommenden gefuehle waeren

Da war wohl jemand wütend darüber das man Daten nicht korrekt angibt. Gut das diese Wut nicht unterdrückt wurde. Ein gutes Beispiel für nicht unterdrückte Wut Gefühle.

Hab mir heute spontan ein buch gekauft und dachte ich teile das mal mit euch

Gefühle Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung: Wie emotionale Intelligenz entsteht
(Vivian Dittmar)

Ich hatte von ihr durch zufall ein gespraech auf youtube gesehen und hab nur so gedacht: das ist es.

Habe mir uebers kindl eine Leseprobe geladen und der erste eindruck ist : leicht verstaendlich ge- und beschrieben.

Ich jedenfalls bin sehr gespannt