Besuch bei Opa seit Oma tot ist

Guten Morgen!

Ich finde mich in einer für mich persönlich schwer tragbaren Situation.

Meine Oma ist vor genau vier Wochen verstorben und habe seit dem meinen (Stief-)Opa nicht gesehen (wir wohnen 3 Stunden voneinander entfernt).

Für meinen Opa, und auch für mich, ist das ganze natürlich sehr schwer aber bei mir kommt die allgemeine schlechte psychische Verfassung noch oben drauf. Ich bekomme ein wirklich beklemmendes Gefühl dabei zu denken, dort jetzt das Wochenende verbringen zu müssen. Ich mache das halt nur ihm zu liebe aber eigentlich ist es wirklich nicht tragbar für mich.

Schon vor dem Tod meiner Oma, haut mich die ganze traurige und niederschmetternde Stimmung sowas von um, dass ich nach meiner Rückkehr nachhause noch depressiver bin.

Mein Opa ist auch einfach nicht mehr so mobil, total fertig nach dem ganzen und ich weiß nicht was ich dort mit ihm machen/reden soll, ohne mich selbst zusätzlich zu belasten.

Daher die Frage: habt ihr irgendwelche Ideen / Strategien wie ich mich abgrenzen kann? Von der ganzen traurigen Stimmung?

Lieben Dank

Es tut mir leid, was mit eurer Oma passiert ist und auch, dass es dir nun zusätzlich schlecht geht.
Ich würde es zulassen und anerkennen, dass ihr beide, du und dein Opa, in derselben Gefühlslage seid. Ihr seid traurig und depressiv und das ist eine völlig normale Reaktion.
Du musst jetzt nicht Optimismus vorspielen, wenn du dort bist. Es ist traurig, die Oma ist nicht mehr da und für ihn ist es noch viel schlimmer, denn du bist noch jung und dir wird im Leben, irgendwann wenn es dir besser geht, noch viel Glück begegnen, auch in Form von Partnern.
Opa hat diese Hoffnung im Moment nicht, möglich dass sie doch noch kommt.
Im Moment ist seine ganze Welt zerstört und er ist einfach nur traurig und du bist es auch und ihr könnt das gemeinsam besser tragen, als einer alleine.
Die Zeit dort wird für euch beide traurig sein, aber ihr könnt das teilen.
In diesem Prozess liegt auch eine langsame Heilung.
Ich wünsche dir die Kraft, dass du diese Gefühle zulassen kannst und irgendwann, vielleicht Jahre später, mit einem Gefühl der Liebe und Wärme darauf zurückblicken kannst.
Vielleicht wirst du bei dem Gedanken an deinen lieben Opa sogar lächeln…..