Angst vor bevorstehender Trauer - was hilft mir?

Ich habe meinen Opa mit sechs Jahre verloren. Er war mein aller bester Freund. Mein Seelenverwandter.
Ich bin nun 25 und selbst nach diesen wenigen Sätzen, fangen meine Augen an zu brennen.
Ich verstehe also deinen langanhaltenden Schmerz.
Ich bin ebenfalls der Meinung, dass das damals mit Auslöser meiner damaligen Angst vor dem Tod war.

Vor kurzem habe ich mich von meiner Großtante verabschieden müssen.
Sie war toll, aber nahe war ich ihr nicht sonderlich. Ich habe eher für meinen Vater getrauert, wie damals bei seiner Mutter.

Ich konnte es nun also zwei Mal von außerhalb beobachten. Es war sehr nahe, aber ich war nicht direkt betroffen. Mein Herz schmerzte für meinen Vater.
Daraus habe ich aber folgende Erkenntnis gewonnen: Was will ich? Aber vor allem, was möchte die Person, die geht?

Meine Tante wollte nach viel Pech mit Krankenhauses und Co und dann schwer krank nur Ruhe.
Es war traurig. Aber ich habe sie angelächelt. Ich habe diese unglaubliche Müdigkeit irgendwie ... wirklich verstanden.
Verstehe mich nicht falsch, ich will leben. Immer und das bleibt auch so.
Aber ich habe sie verstanden. Es war einfach Zeit.

Du hast noch Zeit.
Ich kann dir sagen, dass du sie nutzen solltest.
Auch wenn es hart ist, hast du die Möglichkeit dich allmählich und langsam von ihm zu verabschieden. Du weißt, dass er gehen wird.
Vielleicht solltest du mir ihm oder der Familie darüber reden. Es ist hart über den Tod zu sprechen, aber vielleicht lernst du noch neue Dinge von deinem Vater und kannst durch das Gespräch den Schmerz ableiten. Das ist wichtig.
Rede mit ihm darüber, wie seine Beerdigung sein soll. Was er sich wünscht. Weine gemeinsam mit ihm und deiner Familie.
Lebe die Trauer. Das darfst du. Du musst nicht funktionieren.

Wenn das alles zu viel für dich ist, dann schaue, ob du therapeutische Unterstützung für diese Zeit bekommen kannst.
So kannst du mit jemand anderen darüber reden.


Mir graust es vor dem Tag, wo ich ebenfalls von einem meiner Eltern Abschied nehmen muss.
Wir haben letztens darüber geredet.
Es hat mir erst da gezeigt, dass ich gar nicht allein bin. Ich habe meine Geschwister.
Der Schmerz, wo ich immer denke, dass er mich umbringen wird, sieht plötzlich zu bewältigen aus.
Auch, weil mein Bruder mir erzählte, dass er teilweise nachts wach wird und merkt, dass alles endlich ist.
Ich dachte, meine Gedanken sind übertrieben. Aber anscheinend sind sie es nicht.
Reden hilft sehr. Vor dem Unglück, währenddessen und danach.

@Krylla das hast du schön geschrieben, danke dafür.

Mir geht es ganz genauso wie euch. Mir graust es vor den Tagen, an denen meine Eltern gehen. Nur bei dem Gedanken daran habe ich Tränen in den Augen, und für mich ist es undenkbar, wie ich diesen Schmerz aushalten soll - er bringt mich um. Ich weiß, dass ich das nicht ohne therapeutische Hilfe schaffen kann, ich würde daran zerbrechen.
Wie hält man so etwas aus?

Zitat von Grashüpfer:

@Krylla das hast du schön geschrieben, danke dafür. Mir geht es ganz genauso wie euch. Mir graust es vor den Tagen, an denen meine Eltern gehen. Nur bei dem Gedanken daran habe ich Tränen in den Augen, und für mich ist es undenkbar, wie ich diesen Schmerz aushalten soll - er bringt mich um. Ich weiß, dass ich das ...

Ich wußte es nach langer

Trigger

Pflege auch, das mein Vater geht, doch erst in dieser Zeit wurde unsere Vater/Tochter Beziehung um einiges besser. Deswegen war der doch so plötzliche schnelle Tod am Ende wie ein Schock. Keiner rechnete damit, das er genau im Krankenhaus, indem er einen Tag zuvor noch völlig fit herumging und für den nächsten Tag zur Abholung parad war, plötzlich Morphin bekam und ins Koma fiel. Wir rechneten wie gesagt schon damit, nachdem er so schwer Krebskrank war, aber nicht in diesem Zeitpunkt. Er war wegen ganz anderer Beschwerden im Krankenhaus. Ich war gerade 38 und hätte zeitgleich auch fast noch meine Mutter verloren die auf Intensiv lag. Leider gingen zuvor noch sämtliche Angehörige, weshalb es wohl mit dem Vater so schwer war mit der Schnelligkeit.
Habe auch viele Jahre gebraucht es zu verdauen. Ich verstehe auch Menschen nicht, die es so leicht wegstecken. Aber sie leben wohl leichter.
Für mich war es schon schwer, wenn die eigenen Tiere...........................................

Hallo Lange-2024,
ich kann es sehr gut nachfühlen, wie es dir ergangen sein muss.
Wenigstens konntest du dich noch verabschieden, was mir leider nicht möglih ist.
Meine gute Freundin liegt mittlerweile im Hospiz bei ihrer Familie, wo ich sie nicht besuchen kann.
Sie kann nicht mehr sprechen oder schreiben, daher geht gibt e da keine Kommunikation.
Das Ende naht und ich bin fix und fertig.