Seit ein paar Jahren versuche ich also wieder einen normalen Zugang dazu zu bekommen. Das ist ehrlich gesagt gar nicht so leicht. Für mich ist jedoch erstmal immer essentiell, dass ich mir die Wut explizit erlaube. Mir ausdrücklich die Erlaubnis gebe, das nun fühlen zu dürfen. Nicht versuche es im Inneren durch rationale Gegenargumente wegzudenken. Und ja auch die Wut zu nutzen, für mich einzustehen, sollte es nötig sein. Meine Grenzen zu setzen und zu wahren. Mir nicht mehr alles gefallen zu lassen. Auf der anderen Seite aber natürlich mich auch nicht bodenlos hineinzusteigern. Ich will nicht von einem Extrem ins Nächste schlittern. Manchmal gar nicht so einfach ehrlich gesagt.
Bin gespannt was da andere für Erfahrungen mit haben.
08.12.2024 16:35 • x 1 #2