Wie Eifersucht in Fernbeziehung von Anfang vermeiden?

Erstmal kurz zur Beziehung: Ich bin mit meinem Freund jetzt fast 2 Jahre zusammen. Er wohnt in Nepal, wo ich einige Zeit gearbeitet habe. Dann musste ich wieder nach Deutschland und wir haben für ca. 6 Monte eine Fernbeziehung geführt, bis ich wieder nach Nepal geflogen bin. Am Ende des Besuches ist er mit mir für einige Wochen nach Deutschland gekommen. Vor ein paar Tagen ist er wieder zurück und ich musste hier bleiben. Jetzt stehen wieder mindestens 6 Monate Fernbeziehung an, wo wir nur skypen und SMS schreiben können.

Bei der letzten räumlichen Trennung war ich unglaublich eifersüchtig...
Über Facebook habe ich damals erfahren, dass er sich mit einer Ex getroffen hat, ohne mir etwas davon zu erzählen (nein, ich habe nicht seinen Account gestalkt, sondern sie hat Bilder von ihm hochgeladen) und das war für mich ein absolutes Tabu. Er schwört, dass da nichts gelaufen ist und sie sich nur mit Freunden getroffen haben.
Er sagte, dass er mir nichts gesagt hat, weil er das persönlich und nicht über skype erzählen wollte... vor diesem Zwischenfall ging es mir mit der Fernbeziehung zwar auch nicht gut (wegen Distanz, nicht Eifersucht), aber danach war mein Vertrauen weg. Das Problem für mich ist einfach, dass er mir über dieses Treffen nichts erzählt hat, hätte er das getan, hätte er sich auch mit ihr treffen können.
Danach wurde es richtig schlimm... Selbst wenn er nur zu seinen Kumpels nach Hause gegangen ist, bin ich sauer geworden und eigentlich wegen jeder anderen kleinen Kleinigkeit... hab ihm also gar keinen Freiraum mehr gegönnt.
Naja, für den Rest der Fernbeziehung habe ich ihm kaum noch getraut, als ich ihn dann wieder gesehen habe, haben wir nochmal geredet und es war wieder gut (solange wir uns im selben Land aufhalten ist alles ok).

Ein Problem auf meiner Seite ist auch noch, dass ich eine blühende Fantasie habe (die ich eigentlich schätze, aber in diesem Fall mal so gar nicht hilfreich ist). In meinem Kopf malen sich alle (un)möglichen Szenarien aus, was er jetzt machen könnte und es zieht mich einfach runter. Deshalb ist Ablenkung auch gar nicht so einfach, denn mein Kopfkino läuft fasst ununterbrochen, auch wenn ich eigentlich etwas anderes mache... eine Minute Ruhe und schon läuft wieder der nächste Film.

Jetzt ist mein Freund erst seit kurzer Zeit wieder weg und ich merke, wie sich ganz langsam in mir wieder Zweifel einschleichen... und ich möchte mich von dieser ganzen Fernbeziehung auf keinen Fall wieder so runterziehen lassen wie beim letzten Mal, denn wenn ich erstmal wieder so tief drinstecke, dann komme ich da so schnell nicht mehr raus. Eine Trennung kommt auch nicht in Frage, ich liebe diesen Mann viel zu sehr. Aber wie kann ich die aufkommende Eifersucht im Keim ersticken?

Also die meisten nicht-eifersüchtigen Menschen denken sich meiner Erfahrung nach: Mach was du willst, ich kann es nicht ändern, ich kann dich nicht kontrollieren, also denke ich nicht drüber nach und verbiete dir auch nichts. Soltest du etwas Falsches tun, vertrau ich darauf, dass es am Ende so oder so rauskommt.