Hallo. Thema Panikattacke im etwas anderen Sinn.
Schwer, das zu beschreiben, ohne zu viel zu sagen:
Wie kann ich wiederkehrende Panikreaktionen, die aus Gewohnheit kommen (aber eher eine alte Reaktion aus jahrelanger schlechter Erfahrung kommt), im Jetzt beruhigen, also im Kopf ändern in eine Reaktion, die richtig ist?
Ich weiß, dass die Panikreaktion nicht mehr real ist, und möchte diese gerne wegbringen. Wie bringe ich meinem Kopf und der falschen Gewohnheit das am besten bei?
Schwer, das zu beschreiben, ohne zu viel zu sagen:
Wie kann ich wiederkehrende Panikreaktionen, die aus Gewohnheit kommen (aber eher eine alte Reaktion aus jahrelanger schlechter Erfahrung kommt), im Jetzt beruhigen, also im Kopf ändern in eine Reaktion, die richtig ist?
Ich weiß, dass die Panikreaktion nicht mehr real ist, und möchte diese gerne wegbringen. Wie bringe ich meinem Kopf und der falschen Gewohnheit das am besten bei?
14.09.2022 13:06 • • 14.09.2022 #1
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