Ich bin total eifersüchtig und verliere alles

Hallo bin neu hier und muß mir meinen kummer von der Seele schreiben
bin froh daß ich sowas gefunden habe.meine freundin will sich von mir trennen wegen der eifersucht meinerseits.habe einige nachrichten gelesen und festgestellt ich benehm mich total falsch.mache alles das was man nicht tun sollte,aber es ist so schwer wenn man in einem film drin ist wieder rauszukommen.man verstrickt sich in immer mehr negativen gedanken und verletzt seinen partner was mir immer sehr leid tut.ich habe ihr jetzt versprochen vor dem reden nachzudenken was ich sage und sie auch nicht mehr anzurufen.es waren immer kontrollanrufe und verstehe sie auch wenn sie sich eingeengt fühlt aber was soll man machen.gibt es vielleicht jemanden der ähnliches erfahren hat?ich weiss sie ist mir tausend prozentig treu und mag mich aber wieso begreife ich es nicht.dann geht mir ihr ex nicht aus dem kopf erversucht sie wiederzubekommen aber sie sagt er hat keine chance.ich male mir die schlimmsten sachen aus wenn ich nur an ihn denke.es macht mich richtig krank obwol kein anlass besteht.sie hat mir heute abend gesagt es ist aus was ich nicht verstehen will.ich hoffe sie zieht es zurück denn ohne sie bin ich aufgeschmissen.sie hat mich aus der gosse geholt und mich aufgebaut.was soll ich nur tun.ein verzweifelter sgt danke fürs lesen