Was wenn nichts mehr geht ?

Hallo zusammen,

Und Danke an alle die lesen.
Ich habe ( wie schon aus meinen Posts rauszulesen ) eine hypochondrische Störung und Depressionen. Mein Hausarzt hat vorerst die Diagnose gestellt ( und Paroxetin aufgeschrieben, habe sie aber nicht genommen wegen Wechselwirkungen mit meinen Blutdrucktabletten, möchte noch andere von ihm ), einen Termin beim Psychotherapeuten habe ich noch nicht bekommen.

So weit so gut, ich glaube ich verliere den Verstand. Nach ein paar ärztlichen Untersuchungen ist soweit körperlich alles ok. Jetzt muss eine Hautstelle biopsiert werden weil der Arzt nicht weiß was es ist und ich drehe noch mehr durch.
Ich habe Heulkrämpfe, steigere mich ( ich kann mich nicht dagegen wehren ) so da rein dass ich sterben werde und meine Kinder ohne mich sein werden. Heute morgen musste ich schon schreien vor lauter Heulkrampf.
Ich bin mir sicher da kommt etwas böses raus. sonst konnte ich diese Gedanken einigermaßen handeln aber es läuft vollkommen aus dem Ruder.

Ich bin so hoffnungslos. was soll ich machen? Meine Gedanken machen mich fertig. ich könnte nichtmal zum Arzt gehen und sagen weisen sie mich ein. Da hängt viel zu viel dran.

Später sind alle zuhause und alles scheint gut. aber mein Kopf macht was er will. Ich habe so wirre Gedanken, ich würde am liebsten aus meinem Körper raus.
Was hat euch in solchen Akutsituationen geholfen?

Liebe Grüße

Zitat von Selene0810:

Jetzt muss eine Hautstelle biopsiert werden weil der Arzt nicht weiß was es ist und ich drehe noch mehr durch.

Deswegen meinst Du, oder?

Um die Zeit zu überbrücken hilft wahrscheinlich nur Ablenkung, beschäftige Dich etc etc.

Danke für die Antwort.

Naja, seit ewigen Zeiten halt ich mich nur eben so über Wasser . Jetzt, wo es sowieso schon gipfelt kam noch sowas...das ist der Rest der alles zum überlaufen bringt.

Zitat von Selene0810:

Akutsituationen

Wenn du richtig drinsteckt, dann wird es schwierig, da man ja rational nimmer dagegen ankommt.

Und eingewiesen wirst du so schnell nicht. Und Suizid geht eh nicht, weil du ja Angst vor dem Tod hast.

Bewegung hilft Adrenalin abbauen und Ablenkung. Progressive Muskelentspannung, und mal sachliche Info:

Heutzutage ist Krebs sehr gut behandelbar und bei dir liegt noch keine Diagnose vor.

Und denke mal darüber nach, wie beschissen es dir jetzt geht, obwohl kein Arzt eine negative Diagnose erstellt hat.

Insofern kannst du die Stoppmethode anwenden: Immer wenn du gedanklich Richtung Horror abdriftest, stell dir ein Stoppschild vor, das du vor diese Gedanken aufbaust. Ist bissle Übungssache.

Also bis zum Biopsieergebnis STOPP , wenn die Gedanken kommen.