Vergangenheit ruhen lassen

Bei meiner letzten Therapie (einzigen) war der Grundtenor die Vergangenheit ruhen zu lassen -
und nach vorne zu schauen, weil es bringt nix - man kann sie nicht verändern.

Macht es einen Unterschied ob man solche Sachen als Verhaltenstherapeut
oder Traumatherapeut angeht? Er war Verhaltenstherapeut

Damals hat es mir mehr oder weniger geholfen und durch meine private
etwas bessere Situation dann wurden die Gedanken verdrängt und nicht
näher beleuchtet

Ich habe jetzt das Gefühl das die Ereignisse viel tiefer in meinen Leben
eingegriffen haben als ich mich damals erinnern konnte und neuerdings
pop-pen immer so einfach neue Gedanken im Gehirn auf, die die Zeit zurückholen
und neues Verständnis aber auch neuen Schmerz erzeugen.

Kennt ihr das auch?
Wie geht ihr damit um und was hat euch geholfen?
Besonders wenn es tiefgreifende Ereignisse waren

Davor graut mir auch - die lange Suche und dann nimmt man halt den welchen man findet

Zitat von Dunkelbunte:

Müsste Nachtradio mal erfragen... Ich hab das nie erfragt. Weil Chemie und Vertrauen gerade bei Trauma die wichtigsten Elemente sind, im Gehirn was zu verändern. Das war für mich immer ausschlaggebend.

Hab jetzt keine Therapie mehr - kann nicht fragen

aber es heißt ja k. Verhaltentherapie

Ich dachte das sei ein feststehender Begriff -
ok gibt sicher auch andere Verhaltenstherapien
aber spontan kenn ich keine