Elli510
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Hallo,
ich bin völlig verzweifelt. Mir geht es so schlecht wie noch nie. Ich würde behaupten dass ich mittlerweile eine schwere Depression entwickelt habe. Ich war schon in Therapie, möchte aber jedoch gerne wechseln. Ich will jetzt auch Antidepressiva nehmen die mein Psychiater mir verschrieben hat. Vorher habe ich es mit Johanneskraut versucht, hat aber nix gebracht. Jedenfalls bin ich völlig hilflos, habe mittlerweile starke Suizidgedanken entwickelt, wofür ich mich auch schäme. Die genauen Ursachen kenne ich nicht, jedoch hatte ich damals schon eine depressive Phase nach einer Trennung und irgendwann zum Ende meiner Ausbildung ging es wieder los. Denke mal der viele Stress, viele Selbstzweifel, Prüfungswiederholung usw. haben mich depressiv gemacht, hatte weniger Appetit, war lustlos und konnte keine Freude groß empfinden. Der Zustand wurde aber dann zum Ende letzten Jahres schlimmer und ab Februar 2024 war dann der absolute Tiefpunkt. Es kamen noch Ereignisse dazu mit denen ich nicht fertig werde. Wo ich mich selbst verurteile, wo ich mich schäme, Dinge die ich einfach nicht akzeptieren kann, extrem viele Trigger.
Ich habe niemanden etwas getan, aber ich fühle mich so schlecht. Dazu kamen noch Dinge die schon lange zurückliegen, die mich jetzt auf einmal triggern. Auf all das liegt gerade der Fokus obwohl das ja nicht die Ursache ist.
Es gibt sogar eine Stadt die mich extrem triggert, einfach weil dort einige Ereignisse geschehen sind. Es ist völlig bescheuert aber so empfinde ich nun mal. Hab das Gefühl nicht mehr in diese Stadt fahren zu können, weil Erinnerungen wieder hochkommen die mich triggern. Ich wünschte so sehr, ich könnte meine Vergangenheit zum Teil auslöschen oder ungeschehen machen. Ich weiß natürlich dass das nicht geht, aber ich werde damit einfach nicht fertig auch wenn ich nie etwas schlimmes oder so getan habe. Noch dazu gibt es einen Menschen den ich kennengelernt habe aus dieser Stadt, den ich einfach nicht vergessen kann. Die Zeit die ich mit ihm hatte, hat mich zumindest ein wenig aus dem Loch herausgeholt. Wir hatten viele Gemeinsamkeiten, denselben Lieblingsmusiker, die selben Ansichten geteilt usw, sowas hatte ich noch nie. Jetzt kann ich meinen Lieblingsmusiker nicht wirklich hören, weil es mich triggert. Jedenfalls ist er jetzt fort, keinen Kontakt mehr, einfach wie verschwunden aus meinem Leben. Ich ertrage das einfach nicht, dass ich ihn nicht mehr sehen werde. Es fühlt sich an als könnte ich nichts mehr erwarten vom Leben, als ob es nichts mehr gebe worauf ich mich freuen kann. Ich lebe noch bei meinen Eltern mit 23, aber ich wäre nicht in der Lage alleine zu wohnen, geschweige denn arbeiten zu gehen. Das alles macht mir so viel Angst. Ich habe viele Träume und Ziele aber es fühlt sich an als wären diese unglaublich weit entfernt oder als könnte ich diese nicht mehr erreichen. Ich habe keine Kraft mehr irgendwas anzugehen, aber ich will auch nicht aufgeben. Denn ich weiß um meine Talente und Stärken und will was erreichen. All das für was ich schwärmte, konnte ich mit diesem Mann teilen, jetzt wo er weg ist kann ich es gefühlt nicht mehr tun. Weil ich es nicht mehr mit ihm teilen kann oder mich triggert. Meine Vergangenheit stört mich einfach und sie nimmt so einen großen Raum ein. Ich kann das Leben nicht mehr genießen, es ist einfach nur zu einer Qual geworden. Ich ziehe mich zurück weil ich mich schäme und mich von anderen nicht unter Druck setzen lassen möchte. Es gibt nur noch schlechte Tage bei mir. Habe dazu auch schon Panikattacken entwickelt. Ich schäme mich irgendwie für meine Vergangenheit vor meinen Mitmenschen obwohl es eigentlich Quatsch ist. Ich sehe kein Licht mehr am Ende des Tunnels. Ich lebe zum Teil in einer Illusion weil ich die Realität nicht mehr wahrhaben will. Ich ekel mich vor mir selber und stehe völlig neben mir. Ich spüre, dass ich Dinge gemacht habe die gar nicht zu mir passen, Situationen die ich am liebsten ungeschehen machen würde. Wenn ich hier die genaueren Problematiken beschreiben würde, würde es vielleicht niemand nachvollziehen können, aber auch so kann ich es nicht. Weil ich denke meine Gedanken sind dumm.
Entschuldigt dieses Wirrwarr aber ich bin ziemlich durcheinander. Vielleicht habt ihr Tipps wie ich mit all dem umgehen kann oder fertig werde. Das wäre super lieb.
Ich danke euch
ich bin völlig verzweifelt. Mir geht es so schlecht wie noch nie. Ich würde behaupten dass ich mittlerweile eine schwere Depression entwickelt habe. Ich war schon in Therapie, möchte aber jedoch gerne wechseln. Ich will jetzt auch Antidepressiva nehmen die mein Psychiater mir verschrieben hat. Vorher habe ich es mit Johanneskraut versucht, hat aber nix gebracht. Jedenfalls bin ich völlig hilflos, habe mittlerweile starke Suizidgedanken entwickelt, wofür ich mich auch schäme. Die genauen Ursachen kenne ich nicht, jedoch hatte ich damals schon eine depressive Phase nach einer Trennung und irgendwann zum Ende meiner Ausbildung ging es wieder los. Denke mal der viele Stress, viele Selbstzweifel, Prüfungswiederholung usw. haben mich depressiv gemacht, hatte weniger Appetit, war lustlos und konnte keine Freude groß empfinden. Der Zustand wurde aber dann zum Ende letzten Jahres schlimmer und ab Februar 2024 war dann der absolute Tiefpunkt. Es kamen noch Ereignisse dazu mit denen ich nicht fertig werde. Wo ich mich selbst verurteile, wo ich mich schäme, Dinge die ich einfach nicht akzeptieren kann, extrem viele Trigger.
Ich habe niemanden etwas getan, aber ich fühle mich so schlecht. Dazu kamen noch Dinge die schon lange zurückliegen, die mich jetzt auf einmal triggern. Auf all das liegt gerade der Fokus obwohl das ja nicht die Ursache ist.
Es gibt sogar eine Stadt die mich extrem triggert, einfach weil dort einige Ereignisse geschehen sind. Es ist völlig bescheuert aber so empfinde ich nun mal. Hab das Gefühl nicht mehr in diese Stadt fahren zu können, weil Erinnerungen wieder hochkommen die mich triggern. Ich wünschte so sehr, ich könnte meine Vergangenheit zum Teil auslöschen oder ungeschehen machen. Ich weiß natürlich dass das nicht geht, aber ich werde damit einfach nicht fertig auch wenn ich nie etwas schlimmes oder so getan habe. Noch dazu gibt es einen Menschen den ich kennengelernt habe aus dieser Stadt, den ich einfach nicht vergessen kann. Die Zeit die ich mit ihm hatte, hat mich zumindest ein wenig aus dem Loch herausgeholt. Wir hatten viele Gemeinsamkeiten, denselben Lieblingsmusiker, die selben Ansichten geteilt usw, sowas hatte ich noch nie. Jetzt kann ich meinen Lieblingsmusiker nicht wirklich hören, weil es mich triggert. Jedenfalls ist er jetzt fort, keinen Kontakt mehr, einfach wie verschwunden aus meinem Leben. Ich ertrage das einfach nicht, dass ich ihn nicht mehr sehen werde. Es fühlt sich an als könnte ich nichts mehr erwarten vom Leben, als ob es nichts mehr gebe worauf ich mich freuen kann. Ich lebe noch bei meinen Eltern mit 23, aber ich wäre nicht in der Lage alleine zu wohnen, geschweige denn arbeiten zu gehen. Das alles macht mir so viel Angst. Ich habe viele Träume und Ziele aber es fühlt sich an als wären diese unglaublich weit entfernt oder als könnte ich diese nicht mehr erreichen. Ich habe keine Kraft mehr irgendwas anzugehen, aber ich will auch nicht aufgeben. Denn ich weiß um meine Talente und Stärken und will was erreichen. All das für was ich schwärmte, konnte ich mit diesem Mann teilen, jetzt wo er weg ist kann ich es gefühlt nicht mehr tun. Weil ich es nicht mehr mit ihm teilen kann oder mich triggert. Meine Vergangenheit stört mich einfach und sie nimmt so einen großen Raum ein. Ich kann das Leben nicht mehr genießen, es ist einfach nur zu einer Qual geworden. Ich ziehe mich zurück weil ich mich schäme und mich von anderen nicht unter Druck setzen lassen möchte. Es gibt nur noch schlechte Tage bei mir. Habe dazu auch schon Panikattacken entwickelt. Ich schäme mich irgendwie für meine Vergangenheit vor meinen Mitmenschen obwohl es eigentlich Quatsch ist. Ich sehe kein Licht mehr am Ende des Tunnels. Ich lebe zum Teil in einer Illusion weil ich die Realität nicht mehr wahrhaben will. Ich ekel mich vor mir selber und stehe völlig neben mir. Ich spüre, dass ich Dinge gemacht habe die gar nicht zu mir passen, Situationen die ich am liebsten ungeschehen machen würde. Wenn ich hier die genaueren Problematiken beschreiben würde, würde es vielleicht niemand nachvollziehen können, aber auch so kann ich es nicht. Weil ich denke meine Gedanken sind dumm.
Entschuldigt dieses Wirrwarr aber ich bin ziemlich durcheinander. Vielleicht habt ihr Tipps wie ich mit all dem umgehen kann oder fertig werde. Das wäre super lieb.
Ich danke euch
03.05.2024 11:52 • • 05.05.2024 #1
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