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Hallo zusammen,
leider wurde bei mir eine mittelschwere Depression diagnostiziert.
Ich kann das alles gar nicht realisieren.
Angefangen hat es urplötzlich im November mit einer Panikattacke, ich wusste zu dem Zeitpunkt nicht was mit mir los ist, bin von Arzt zu Arzt und Krankenhaus gerannt, alles organisch in Ordnung nur eben die Psyche nicht.
Habe mir dann eine Verhaltenstherapeutin gesucht und sie hat es mir nun bestätigt.
Bin total am Ende und weiß nicht mehr weiter.
Ich will doch nur wieder normal leben können
Mir fallen die einfachsten Sachen so schwer, ich bin gleich erschöpft, schlafe nachts wenn es hoch kommt 3 Stunden, esse kaum mehr was, alles fühlt sich so schwer an und dazu kommen dann noch die wechselnden körperlichen Symptome.
Ich kann nicht mehr!
Meint ihr, dass die Therapie alleine etwas bringen wird ? Ich will wieder gesund sein, bitte gebt mir ein paar Tipps oder Hoffnung

Gestern 18:04 • 30.01.2025 #1


11 Antworten ↓


Ich möchte auch wieder gesund sein, quäle mit seit 7 Jahren rum und musste letztendlich Medis nehmen, gepaart mit Verhaltenstherapie.
Gab es bei dir denn einen Auslöser für die Panikattacken?
Hoffnung darfst du auf jeden Fall haben!

A


Kriege ich die Depression wieder weg?

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Ach man, das tut mir so leid
Ich halte das jetzt schon nicht mehr aus.. und du schon seit 7 Jahren?
Sehr stark von dir..
Mein Partner musste in eine Reha, ein Monat später hat es mich dann mit der Panikattacke erwischt. Ob das nur der Auslöser war weiß ich nicht, vielleicht auch die Kindheit.. habe eigentlich ein recht gutes Verhältnis zu meinen Eltern, nur im Moment haben die kein Verständnis mit meinem Zustand und denken, das geht wieder weg bzw. ist einfach. Ich werde es heraus finden müssen..

Will keine Medis nehmen, hatte vor paar Tagen als Notfall etwas bekommen aber nur einmal genommen weil der Zustand noch schlimmer danach wurde.
Hab jetzt etwas pflanzliches, ob das so wirkt keine Ahnung

@hopefullife
Johanniskraut hat mir tatsächlich auch was gebracht und für die Nacht hatte ich dann immer Lasea.
Du machst ja auch noch zusätzlich Therapie, warum solltest du da nicht wieder rausfinden.

Ich weiß es nicht.. es ist alles so schwierig und kräftezehrend. Es macht mir Angst dass es immer so bleiben wird

Zitat von hopefullife:
Mir fallen die einfachsten Sachen so schwer, ich bin gleich erschöpft, schlafe nachts wenn es hoch kommt 3 Stunden, esse kaum mehr was, alles fühlt sich so schwer an und dazu kommen dann noch die wechselnden körperlichen Symptome.

Schlafanstoßende Antidepressiva helfen gut. Die steigern auch den Hunger und den Appetit (zum Leidwesen derer, die übergewichtig sind und das gar nicht gebrauchen können).

@hopefullife wenn du zum ersten Mal betroffen bist dann kannst du auch wieder komplett gesund werden. Wenn es mehrfach ist dann nicht mehr , chronische Depression.

Ne bis jetzt zum ersten Mal..
Danke

@hopefullife mir geht es gerade genau so! Ich habe auch ständig andere Symptome und bin einfach nur noch müde, antriebslos und konnte eine Zeit lang überhaupt nichts essen. Denke die ganze Zeit dass das nicht nur psychisch sein kann. Ich gehe bald in eine Tagesklinik. Medikamente wollte ich auch nie, aber mittlerweile denke ich dass es ohne vielleicht nicht funktioniert.
Wünsche dir alles Gute

@hopefullife als aller erstes solltest du - auch wenns dir nicht gefallen wird- diesen Zustand annehmen. Es ist wie es ist und nur weil du das jetzt schnell weg haben willst, geht es nicht schneller.

Dann würde ich mal jede Ecke meines Lebens beleuchten… bist du ein Ja Sager, bist du jemand der es andern recht machen will- lebst du so wie du es wirklich willst oder lebst du wie es erwartet wird? Wer tut dir gut wer nicht? Hälst du Beziehungen aufrecht nur des lieben Friedens willen usw…

Und du musst lernen dir selbst Ruhe zu geben Ruhe zu gönnen und auf hören funktionieren zu wollen

Meine Eltern kapieren das auch nicht und wollten es nicht kapieren und tun das bis heute nicht- ich habe zu funktionieren. Ich habe seit Mai 2024 nichts mehr mit meinen Eltern am Hut.

Irgendwann wirst du lernen, damit umzugehen - dir Pausen zu gönnen, wenn sie nötig sind und mehr auf dich zu hören. Es ist ein Weckruf - jetzt kannst du dein Leben wieder in die richtige Bahn bringen und alte Traumata heilen. Lebe seit 14 Jahren damit. Mal besser, mal schlechter. Aber ich lebe.

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Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl
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