@Petr
Hallo, mich hast jetzt gerade nicht gefragt...dennoch will ich dir ein beispiel aus meinem Alltag geben...seit über 30 jahren quält mich ein sehr lautstarker Tinnitus auf beiden Ohren...das würde ich als inneren Lärm von gefühlten 1000 Zikaden bezeichnen. Eigentlich ist dies nicht zum aushalten, eher zum wahnsinnig werden. Und doch bin ich in der Lage Musik (Klänge), Gespräche oder Naturgeräuschen gleichzeitig zu hören und auch entspannend zu genießen.
Indem ich an meinem inneren Lärm vorbeihöre...und den Klängen lausche.
in der Fachsprache heißt dies Wahrnehmungsumlenkung Das geht nicht von heute auf morgen...
...wenn ich dann des Nachts im Dunkeln aufwache...bin ich diesem inneren Lärm gnadenlos ausgeliefert, bis ich, um nicht verdrießlich zu werden, einen Ohrstöpsel mit einem Hörbuch reinstecke...und der Sprecherstimme lausche...von mir aus nenne es kleine Fluchten
29.06.2021 11:03 •
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