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hallo,

wegen meiner verlustangst (die aus der kindheit stammt) und daraus resultierenden Angststörung habe ich das problem, dass ich nicht mehr allein zuhause sein kann. es muss immer jemand für mich verfügbar sein, aber das ist natürlich nicht machbar. weiß jemand wie ich damit umgehen kann und hat vllt. ein paar tipps für mich? (therapie läuft grad erst an)

pixie

02.09.2012 15:26 • 02.09.2012 #1


1 Antwort ↓

Das ist sicher nicht einfach. Du solltest es mit deinem Therapeuten besprechen. Wie willst du die Zeit strukturieren, in der du allein bist? Oft hilft Lesen, Musik hören oder Spazieren gehen. Hast du da einen Plan?





Dr. Reinhard Pichler
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