Hallo,
zunächst muss ich sagen, ich leide seit 2 Jahren an Panikattacken. Damals war es sehr schlimm, ich konnte nicht aus dem Haus, hatte dauerhaft Angst und war am Ende meiner Kräft und mir war alles egal, als es dann wieder Berg auf ging.
Ich befinde mich zwar immer noch in Therapie, dennoch geht es mir sehr gut und ich habe meine Panikattacken im Griff, beende gerade erfolgreich meine Ausbildung und bin durch das Erlebte stärker und selbstbewusster geworden.
Im Sommer hatte ich eine kurzweilige Beziehung von zwei Wochen mit einem schlimmen Kerl. Er war noch in eine andere verschossen und die hatte er auch fast immer mit dabei gehabt. Er sagte, da wäre nichts, dabei hatten sie vor unserer Zeit schonmal miteinander geschlafen. Ich mach's kurz, es gab Streit, er zog sich zurück, ist weiterhin mit ihr weg und ich sollte damit klar kommen. Da hab ich mich getrennt, ganz einfach. Das hatte aber stark an meinem Selbstwertgefühl geknabbert und ich brauchte eine Weile, um das zu verdauen. Noch in dieser Phase lernte ich einen ganz lieben Kerl kennen. Er ist ein sehr guter Freund von dem Bruder meiner besten Freundin. Wir haben uns getroffen und kamen rasch zusammen. Ob wir auch so schnell meinerseit zusammen gekommen wären, wenn ich nicht gerade in dieser Phase gewesen wäre, kann ich nicht sagen. Auf jeden Fall war ich glücklich und er auch. Wir sind oft weggefahren, sahen uns jeden Tag, er gab mir seine Schlüssel und ich bin nach 2 Wochen praktisch bei ihm eingezogen. Klar war das ein Fehler, doch wir konnten beide nicht die Finger voneinander lassen - ja, im wahrsten Sinne des Wortes
Ich muss sagen, am Anfang gab es schon ein paar Macken von ihm, die mir direkt aufgefallen sind. Er redet sich gerne heraus und verdreht Tatsachen. Er muss es jedem recht machen und muss überall gut dastehen. Ich meinte direkt zu ihm, dass er ehrlich sein soll und keine Ausreden erfinden soll, was er gerne bei Freunden gemacht hat, wenn er einen Termin mit ihnen hatte und zu spät kam, weil er verschlafen hat. Dann wurde bei ihm auch noch das Geld knapp. Er verdient gut, hat aber ein großes Auto, einen Kredit und ja, kann nicht gut mit Geld umgehen. Da hatte er seinen Nebenjob im Lager einer Disco wieder aufgenommen, was ich eigentlich gar nicht wollte, denn er hat immer öfters dort gearbeitet. Das ging so weit, dass er 5 Tage die Woche normal gearbeitet hat und am Wochenende manchmal beide Tage. Er war kaum daheim, ich ständig, da ich nach der Arbeit einfach gemütlich auf dem Sofa sitzen möchte.
Da fing es langsam an, dass bei mir negative Gedanken aufkamen. Ich muss sagen, ich machte oft den Mund auf, wenn mir was nicht gepasst hat, ich bin so. Und mein größter Fehler war, dass ich jeden Abend gekocht habe und von ihm verlangt habe, dass er immer dann da ist, obwohl es seine Wohnung ist und ich dort eingedrungen bin.
Irgendwann bin ich zurück zu meinen Eltern, mit der Ausreden, dass ich mich auf meine Abschlussprüfung vorbereiten müsste, in der Hoffnung, dass er mir mehr Aufmerksamkeit schenken würde, weil ich ja nicht mehr ständig da bin und er mich dementsprechend doch vermissen müsste - tat er nicht. Wenn alles gut lief, sahen wir uns 1-2 mal die Woche für kurze Zeit. Der Sex wurde auch weniger - drei Wochen vor unserer Trennung hatten wir gar keinen Sex mehr! Ich habe seitdem alles probiert, um ihn dazu zu bewegen mit mir mehr Zeit zu verbringen. Ich habe mit ihm geredet, ihm gesagt, dass mir das weh tut, ich hab eigentlich nur noch geredet. Für ihn waren es sinnlose Diskussionen, denn für ihn lief alles bestens. Ich habe sogar vor ihm geweint, da meinte er nur: Was bringt es dir jetzt, wenn ich dich in den Arm nehme. Das ändert doch auch nichts an der Situation. Hallo? Danke! Er wurde kälter, weil er nur noch genervt war. Und ich wurde daraufhin immer unsicherer. Ich hab so oft heimlich geweint. Am Schluss habe ich nachgegeben und war wieder mehr bei ihm, er gab mir trotzdem keine Zärtlichkeit. Wir dachten kurzzeitig, dass ich schwanger bin. Ratet mal... der hätte sich gefreut... könnt ihr mir das glauben? Er hatte gesagt, er hätte sich dann sofort geändert und nur noch Zeit für uns gehabt. Ende vom Lied, ich war nicht schwanger - Gott sei Dank - und er war enttäuscht. Er hatte mich sogar beschuldigt, ich wäre froh gewesen nicht schwanger zu sein - war ich ja auch - zu einem Freund meinte er, dass das wenigstens meine Stimmungsschwankungen erklärt hätte.
Zum Schluss machte ich einen Fehler. Ich habe mit einem Ex Freund geschrieben und wollte mich mit ihm treffen. Da wäre nichts gelaufen, wir sind Freunde und mein Freund wusste das auch, denn mit meinem Ex hatte ich auch am Anfang der Beziehung geschrieben und mein Freund sagte, ihm mache das nix aus, denn er sei nicht eifersüchtig. Ich wollte mich mit meinem Ex treffen, um mit ihm darüber zu reden, ob ich Fehler gemacht hatte und wie ich die Beziehung zu meinem Freund retten könnte. Am Schluss hatte ich das Treffen dann doch abgesagt. Mein Freund hatte das auf jeden Fall mitbekommen, auch dass mein Ex wusste, dass ich evt schwanger war und ist durchgedreht. Um 22h hat er mich nach Hause geschickt, er müsse über die Beziehung nachdenken, das jetzt und das ständige Gerede hätte so viel kaputt gemacht. Es ging nur um das Gerede, der Rest war nur der Grund, den er gebraucht hatte, um eine Pause einlegen zu können. Zwei Wochen hatte er mich warten lassen, dann kam es zu dem Gespräch. Er will die Beziehung beenden. Ich war innerlich komplett zerstört, hatte die zwei Wochen auch nur geweint und sehr viel abgenommen. KURZ VOR MEINER PRÜFUNG. Ich wollte ihm seinen Schlüssel geben und meine Sachen die Tage abholen. Sagt der zu mir, dass ich den Schlüssel behalten kann und meine Sachen da lassen soll. Ich könnte kommen wann ich wollte und auch bei ihm schlafen und so weiter. Er schlug vor, wir sind Freunde und wir warten ab, gehen die Sache langsam an und sehen wie es sich entwickelt. Was ist das denn bitte für eine Aussage? Will er bis zum Ende meiner Ausbildung warten, in der Hoffnung, ich würde dann genauso selten Zeit für haben? Hofft er darauf, dass ich und meine Stimmungsschwangen sich verbessern? Wer Schluss macht, der will auch seinen Schlüssel und so wieder haben. Das meinte auch sein Freund, der mir sagte, ich solle mir keine Gedanken machen, dass wird schon wieder. Super. Ich habe Gefühle für den Mann, denke fast nur an ihn, mach mir immer Gedanken wenn ich ihn sehe, ob ich gerade das richtige gesagt habe, mach ich es jetzt noch schlimmer...
Beispiel:
Gestern habe ich ein Schulbuch bei ihm abgeholt. Wir haben geredet, uns gut verstanden, er ist dann in die Disco zum Arbeiten. Ich bin stark erkältet und hatte beim Schnäuzen einen Schwindelanfall. Heute Abend schreibt er mir eine SMS und ich habe ihm das dann mit dem Schwindelanfall erzählt. Von ihm kam nur: AHA und ist es besser? Und ich: Ja, ich geh dann zum Arzt. Er hat gleich abgewürgt und gemeint, er gehe nun schlafen, war aber noch 30 Minuten bei Whats App online. Da ich in unsere Beziehung oft Bauchschmerze hatte - wo wir dachten, ich sei schwanger, es aber nur wegen dem Beziehungsstress verursacht wurde - und es mir oft deswege nicht gut ging, hatte er sich immer Gedanken gemacht, sagte er, zeigte er aber nie. Und ich denke mal, dass er wegen der SMS genervt ist, da ich wieder Aufmerksamkeit will oder so. Toll und ich bekomme fast eine Panikattacke, weil ich es ihm gesagt habe und jetzt vielleicht alles damit kaputt mache. Ich suche die verdammten Fehler nur noch an mir! Und das löst wieder Panik aus! Aber ich hänge so verdammt an ihm. Wieso? Keine Ahnung... eigentlich hätte ich ihm in den Ar. treten müssen. Stattdessen überdenke ich mein Handeln, denke wie ich ihn am Besten von mir wieder überzeugen kann etc.
Was soll ich nur machen? Bin ich Schuld? Hab ich mir echt zu viele Gedanken gemacht? Ich weiß nur, dass mich das alles langsam kaputt macht. Ich sollte die Sache ruhig angehen, mich um mich kümmern und abwarten. Doch ich kann diese gottverdammten Gedanken nicht abstellen.
Bitte um Antwort... und sorry für den laaaangen Text haha
zunächst muss ich sagen, ich leide seit 2 Jahren an Panikattacken. Damals war es sehr schlimm, ich konnte nicht aus dem Haus, hatte dauerhaft Angst und war am Ende meiner Kräft und mir war alles egal, als es dann wieder Berg auf ging.
Ich befinde mich zwar immer noch in Therapie, dennoch geht es mir sehr gut und ich habe meine Panikattacken im Griff, beende gerade erfolgreich meine Ausbildung und bin durch das Erlebte stärker und selbstbewusster geworden.
Im Sommer hatte ich eine kurzweilige Beziehung von zwei Wochen mit einem schlimmen Kerl. Er war noch in eine andere verschossen und die hatte er auch fast immer mit dabei gehabt. Er sagte, da wäre nichts, dabei hatten sie vor unserer Zeit schonmal miteinander geschlafen. Ich mach's kurz, es gab Streit, er zog sich zurück, ist weiterhin mit ihr weg und ich sollte damit klar kommen. Da hab ich mich getrennt, ganz einfach. Das hatte aber stark an meinem Selbstwertgefühl geknabbert und ich brauchte eine Weile, um das zu verdauen. Noch in dieser Phase lernte ich einen ganz lieben Kerl kennen. Er ist ein sehr guter Freund von dem Bruder meiner besten Freundin. Wir haben uns getroffen und kamen rasch zusammen. Ob wir auch so schnell meinerseit zusammen gekommen wären, wenn ich nicht gerade in dieser Phase gewesen wäre, kann ich nicht sagen. Auf jeden Fall war ich glücklich und er auch. Wir sind oft weggefahren, sahen uns jeden Tag, er gab mir seine Schlüssel und ich bin nach 2 Wochen praktisch bei ihm eingezogen. Klar war das ein Fehler, doch wir konnten beide nicht die Finger voneinander lassen - ja, im wahrsten Sinne des Wortes
Ich muss sagen, am Anfang gab es schon ein paar Macken von ihm, die mir direkt aufgefallen sind. Er redet sich gerne heraus und verdreht Tatsachen. Er muss es jedem recht machen und muss überall gut dastehen. Ich meinte direkt zu ihm, dass er ehrlich sein soll und keine Ausreden erfinden soll, was er gerne bei Freunden gemacht hat, wenn er einen Termin mit ihnen hatte und zu spät kam, weil er verschlafen hat. Dann wurde bei ihm auch noch das Geld knapp. Er verdient gut, hat aber ein großes Auto, einen Kredit und ja, kann nicht gut mit Geld umgehen. Da hatte er seinen Nebenjob im Lager einer Disco wieder aufgenommen, was ich eigentlich gar nicht wollte, denn er hat immer öfters dort gearbeitet. Das ging so weit, dass er 5 Tage die Woche normal gearbeitet hat und am Wochenende manchmal beide Tage. Er war kaum daheim, ich ständig, da ich nach der Arbeit einfach gemütlich auf dem Sofa sitzen möchte.
Da fing es langsam an, dass bei mir negative Gedanken aufkamen. Ich muss sagen, ich machte oft den Mund auf, wenn mir was nicht gepasst hat, ich bin so. Und mein größter Fehler war, dass ich jeden Abend gekocht habe und von ihm verlangt habe, dass er immer dann da ist, obwohl es seine Wohnung ist und ich dort eingedrungen bin.
Irgendwann bin ich zurück zu meinen Eltern, mit der Ausreden, dass ich mich auf meine Abschlussprüfung vorbereiten müsste, in der Hoffnung, dass er mir mehr Aufmerksamkeit schenken würde, weil ich ja nicht mehr ständig da bin und er mich dementsprechend doch vermissen müsste - tat er nicht. Wenn alles gut lief, sahen wir uns 1-2 mal die Woche für kurze Zeit. Der Sex wurde auch weniger - drei Wochen vor unserer Trennung hatten wir gar keinen Sex mehr! Ich habe seitdem alles probiert, um ihn dazu zu bewegen mit mir mehr Zeit zu verbringen. Ich habe mit ihm geredet, ihm gesagt, dass mir das weh tut, ich hab eigentlich nur noch geredet. Für ihn waren es sinnlose Diskussionen, denn für ihn lief alles bestens. Ich habe sogar vor ihm geweint, da meinte er nur: Was bringt es dir jetzt, wenn ich dich in den Arm nehme. Das ändert doch auch nichts an der Situation. Hallo? Danke! Er wurde kälter, weil er nur noch genervt war. Und ich wurde daraufhin immer unsicherer. Ich hab so oft heimlich geweint. Am Schluss habe ich nachgegeben und war wieder mehr bei ihm, er gab mir trotzdem keine Zärtlichkeit. Wir dachten kurzzeitig, dass ich schwanger bin. Ratet mal... der hätte sich gefreut... könnt ihr mir das glauben? Er hatte gesagt, er hätte sich dann sofort geändert und nur noch Zeit für uns gehabt. Ende vom Lied, ich war nicht schwanger - Gott sei Dank - und er war enttäuscht. Er hatte mich sogar beschuldigt, ich wäre froh gewesen nicht schwanger zu sein - war ich ja auch - zu einem Freund meinte er, dass das wenigstens meine Stimmungsschwankungen erklärt hätte.
Zum Schluss machte ich einen Fehler. Ich habe mit einem Ex Freund geschrieben und wollte mich mit ihm treffen. Da wäre nichts gelaufen, wir sind Freunde und mein Freund wusste das auch, denn mit meinem Ex hatte ich auch am Anfang der Beziehung geschrieben und mein Freund sagte, ihm mache das nix aus, denn er sei nicht eifersüchtig. Ich wollte mich mit meinem Ex treffen, um mit ihm darüber zu reden, ob ich Fehler gemacht hatte und wie ich die Beziehung zu meinem Freund retten könnte. Am Schluss hatte ich das Treffen dann doch abgesagt. Mein Freund hatte das auf jeden Fall mitbekommen, auch dass mein Ex wusste, dass ich evt schwanger war und ist durchgedreht. Um 22h hat er mich nach Hause geschickt, er müsse über die Beziehung nachdenken, das jetzt und das ständige Gerede hätte so viel kaputt gemacht. Es ging nur um das Gerede, der Rest war nur der Grund, den er gebraucht hatte, um eine Pause einlegen zu können. Zwei Wochen hatte er mich warten lassen, dann kam es zu dem Gespräch. Er will die Beziehung beenden. Ich war innerlich komplett zerstört, hatte die zwei Wochen auch nur geweint und sehr viel abgenommen. KURZ VOR MEINER PRÜFUNG. Ich wollte ihm seinen Schlüssel geben und meine Sachen die Tage abholen. Sagt der zu mir, dass ich den Schlüssel behalten kann und meine Sachen da lassen soll. Ich könnte kommen wann ich wollte und auch bei ihm schlafen und so weiter. Er schlug vor, wir sind Freunde und wir warten ab, gehen die Sache langsam an und sehen wie es sich entwickelt. Was ist das denn bitte für eine Aussage? Will er bis zum Ende meiner Ausbildung warten, in der Hoffnung, ich würde dann genauso selten Zeit für haben? Hofft er darauf, dass ich und meine Stimmungsschwangen sich verbessern? Wer Schluss macht, der will auch seinen Schlüssel und so wieder haben. Das meinte auch sein Freund, der mir sagte, ich solle mir keine Gedanken machen, dass wird schon wieder. Super. Ich habe Gefühle für den Mann, denke fast nur an ihn, mach mir immer Gedanken wenn ich ihn sehe, ob ich gerade das richtige gesagt habe, mach ich es jetzt noch schlimmer...
Beispiel:
Gestern habe ich ein Schulbuch bei ihm abgeholt. Wir haben geredet, uns gut verstanden, er ist dann in die Disco zum Arbeiten. Ich bin stark erkältet und hatte beim Schnäuzen einen Schwindelanfall. Heute Abend schreibt er mir eine SMS und ich habe ihm das dann mit dem Schwindelanfall erzählt. Von ihm kam nur: AHA und ist es besser? Und ich: Ja, ich geh dann zum Arzt. Er hat gleich abgewürgt und gemeint, er gehe nun schlafen, war aber noch 30 Minuten bei Whats App online. Da ich in unsere Beziehung oft Bauchschmerze hatte - wo wir dachten, ich sei schwanger, es aber nur wegen dem Beziehungsstress verursacht wurde - und es mir oft deswege nicht gut ging, hatte er sich immer Gedanken gemacht, sagte er, zeigte er aber nie. Und ich denke mal, dass er wegen der SMS genervt ist, da ich wieder Aufmerksamkeit will oder so. Toll und ich bekomme fast eine Panikattacke, weil ich es ihm gesagt habe und jetzt vielleicht alles damit kaputt mache. Ich suche die verdammten Fehler nur noch an mir! Und das löst wieder Panik aus! Aber ich hänge so verdammt an ihm. Wieso? Keine Ahnung... eigentlich hätte ich ihm in den Ar. treten müssen. Stattdessen überdenke ich mein Handeln, denke wie ich ihn am Besten von mir wieder überzeugen kann etc.
Was soll ich nur machen? Bin ich Schuld? Hab ich mir echt zu viele Gedanken gemacht? Ich weiß nur, dass mich das alles langsam kaputt macht. Ich sollte die Sache ruhig angehen, mich um mich kümmern und abwarten. Doch ich kann diese gottverdammten Gedanken nicht abstellen.
Bitte um Antwort... und sorry für den laaaangen Text haha
03.12.2012 01:09 • • 05.12.2012 #1
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