Probleme mit dem Kiefer

Hallo zusammen, vielleicht weiß ja eine Rat. Ich hatte vor 12 Jahren eine Weisheitszahn Operation. Bei dieser wurde ein Nerv getroffen und mein Kiefer hat in dieser Zeit ordentlich gelitten. Es ist alles wieder zusammen gewachsen. Ich knirsche wie bekannt in der Nacht und trage jeden Abend fleißig eine Schiene. Anfang diesem Jahres hatte ich ein Röntgenbild beim Zahnarzt, hier war sichtbar das beide Pfannen im Kiefergelenk Verschleiß haben. Das leider schon mit Anfang 30. Beim kauen, kaue ich immer mit der Seite zuerst und viel, wo ich nicht diese schlimme Operation hatte. Ich kann auch gar nicht mehr, auf der Operation Seite harte Sachen wie Nüsse, oder Kaugummi, Gummibärchen ect kauen. Ich habe das Gefühl der Kiefer blockiert und es tut weh und er kann das einfach nicht mehr. Ich habe total Angst, dass ich im Alter mein Kiefer gar nicht mehr nutzen kann. Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder Tipps?

Hattest du schon Manuelle Therapie?

Schreibt der Zahnarzt auf, am besten mit Fango

@456-abc vor ein paar Jahren hatte ich das Mal ja