Panik vor Magen-/Darminfekt

Ich habe seit einigen Jahren Emetophobie und somit panische Angst davor, an einem M/D-Virus zu erkranken.
Übelkeit löst gleich immer Panikattacken aus und alles in diese Richtung triggert mich extrem.
Nun meinte meine Arbeitskollegin gestern schon, dass es ihr nicht gut ginge.
Seit letzter Nacht liegt sie mit einem Infekt flach und meint, so schlimm ging es ihr damit noch nie.
Ich habe nun solche Panik davor, mich angesteckt zu haben. Mir ist nun auch ganz flau im Magen.
Ich googel unnötig rum und werd ganz paranoid.
Für mich gibt es irgendwie nichts Schlimmeres, als mich übergeben zu müssen. Das klingt so bescheuert und niemand, dem ich das bisher versucht habe zu erklären, versteht es. Ich drehe hier gerade dezent durch!

Mit MDV steckt man sich üblicherweise über Schmierinfektionen an. Wenn es deiner Kollegin nur nicht gut ging, es aber erst zuhause losging, bist du ziemlich sicher.
Emetephobie ist doch eine sehr häufige Phobie, gibt es da nicht gute Therapiemöglichkeiten? Bist du damit in Therapie?

@Pauline333 Aktuell bin ich in keiner Therapie. Ich hatte dies in vorherigen Therapien bisher auch nicht angesprochen, da ich dachte, es nimmt eh niemand für voll bzw. wusste ich lange Zeit nicht, dass es anderen genauso geht und es dafür eine Bezeichnung gibt.

Ich hoffe wirklich, dass es mich nicht auch noch erwischt!