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Hallo Leute,

Momentan ist es wieder ganz schlimm. Meine beine tun so weh und sind bleichschwer. Am Wochenende wo ich Sport gemacht habe ging es und es war nicht so schlimm.
Kaum sitze ich heute wieder auf der Arbeit, tun sie so weh. Die Schmerzen, sind angespannt als hätte ich einen daueranspannung. Ich kann kaum laufen. Mein Bein schmerzt und reißt.
Meine Beine und Füße Krämpfen schon. Ist das normal ? Vielleicht hab ich ja doch irgendwas. Magnesium nehme ich.
Habe auch eine Zeitlang Thrombose Strümpfe getragen. Vielleicht laufe ich auch schief. Ach ich weiß nicht. Habt ihr Tipps? Bin morgens schon verspannt aufgewacht

06.02.2017 09:56 • • 06.02.2017 #1

13 Antworten ↓

Eisen, und andere Mineralien auch genügend?
A


Meine Beine tun so weh

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Schonmal beim doc deswegen gewesen?
Wenn man Sport macht ist es wichtig sich ein wenig mit Training auszukennen.
Also, Mineralienhaushalt, Aufwärmen, Dauer - wie sehen deine Kenntnisse aus?

Passiert das nur beim Sport oder auch bei alltäglichen Anstrengungen?
Das kommt bei mir vor, wenn ich nicht genug Magnesium nehme und oder wenn ich zuviel Zucker gegessen haben.
Dann schmerzen auch meine Muskeln in den Beinen, besonders in den Waden.
Echt bei Zucker? Egal welche Art von Zucker?
Zitat von cube_melon:
Echt bei Zucker? Egal welche Art von Zucker?


Nein, Fruchtzucker geht in Maßen, also ein zwei Stück Obst.
Aber der raffinierte Zucker in Süßigkeiten und Schokolade wirken sich bei erhöhten Mengen bei mir so aus.
Erhöht fängt bei mir mit einer halben Tafel Schokolade schon an.
Schlaflosigkeit und Muskelschmerzen, träge und müde dabei aber auch nervös.
Das kenne ich von einer Freundin. Die hat eine Doppelzucker-Unverträglichkeit. Fruchtzucker geht, Dreifachzucker auch.
Seit dem sie Atkins-Diät hält hat sie ihre Fibromyalgie gut im Griff.
Das ist ja interessant, da werd ich mal ein bißchen nachforschen. Danke für den Tipp Cube!
Es har sich auch herauskristalisiert, dass auch der Verzehr von viel Kohlenhydraten die Symptome verstärkt hatte (200-250gr/Tag).
Zwei Wochen nach dem weglassen jediglichen Zuckers und starker Einschränkung der Kohlenhydrate (im Schnitt 75gr/Tag), wurden die Symptome besser.
Nach 6 Monaten Atkins-Diät waren sie so gut wie weg.

Allgemeiner Hinweis:
Wenn man Atkins-Diät versuchen will, sollte man das vorher mit dem Hausarzt besprechen und sich vorher darüber richtig informieren was das überhaupt ist.
Die Atkins Diät ist aber echt ungesund
Da muss es auch andere Wege geben
Warum denkst Du ist Atkins ungesund?

Andere Wege für was? Meinst Du Krämpfe und schwere Beine?
Naja, wenn sie nach gewisser Zeit symptomfrei war, war es für sie halt das Richtige und wenn sie damit gesund wurde, eben auch für sie gesund.
Jeder Mensch ist anders und was für den einen gut ist kann für den anderen wieder das Gegenteil sein.
Das ist vollkommen richtig.
A


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