Ich bin echt am Ende

@Keks2411 lass dich mal darauf testen das sollte auch der Hausarzt machen wegen dem Histamin

@Keks2411 Hab es eben geteilt ich teile es dir gern nochmal damit du verstehst was in deinem Kopf los ist

Du hast eine Amygdalla im Kopf - Mandel groß im Hirn-

das Ding is zuständig für Angst- wenn dein Nervensystem drüber ist- sitz da ein Typ- mit einer Glocke - stell dir vor der sitzt im Dorf aufm Turm mit Glocke.

So und der Typ der is so drüber - der klingelt wegen jeeeedem Müll- was machst das Dorf ( also dein Körper) ?

das Dorf dreht ab …

Dein Nervensystem kannst du nur beeinflussen durch Atmung oder zb durch Entspannungsübungen …

daher is es soooo wichtig etwas zu finden was das Nervensystem wieder in Einklang bringt..

Das besteht aus Symphatikus und Parasymphatikus- ersteres is für Flucht Herzschlag Muskel Anspannung usw zuständig - zweiteres für Entspannung …

Wenn aber der Sympathikus aktiver ist- dann dreht auch die Amygdalla durch- heißt der Typ im Dorf ..

Und dein Typ im Dorf der sieht grad Dinge die gar nicht da sind bzw. mutmaßt der einfach und dreht ab.

Versuche etwas zu finden was dich entspannt und rede dir selbst gut zu… wie wenn du mit deinem Kind reden würdest - kein Witz. Sei gut zu dir