Atemfrequenz normal?

Hallo zusammen!

Soweit ich weiß, liegt die Atemfrequenz beim gesunden Erwachsenen bei 12 - 18 Atemzüge pro Minute.

Wenn ich ruhig irgendwo sitze oder gar liege, komme ich in der Regel nicht auf 12 oder gar mehr, meist sind es eher 8 - 10…

Wenn ich mich mal beobachte merke ich auch, dass ich für mehr als 12 Atemzüge gar keine „Zeit“ hätte, da ich relativ tief und vor allem langsam atme. Ein kompletter Atemzug (Ein- und Ausatmen zusammen) dauert bei mir so 5 Sekunden.

Auch, wenn ich mich bewege, atme ich eher tief als schnell - ist das alles normal?

Blöderweise rauche ich und habe auch Übergewicht - ich weiss, nicht gut, aber die Vergangenheit kann ich nicht mehr ändern.

Vor ein paar Jahren habe ich eine Lungenfunktionstest machen kassen, der war damals über dem Durchschnitt.

Aber ist obiges Atem“verhalten“ normal?
So wirklich habe ich mir da noch nie Gedanken darüber gemacht, aber ich glaube ich atme schon immer / lange so.

Danke dir, ich war heute irgendwie verunsichert deswegen

Hallo @AngstUndIch ,

nein, das hat sich nicht geändert. Wenn ich entspannt bin, atme ich tatsächlich nur so 8 mal / Minute. Ich denke, das ist völlig normal.