Angst vor Hyperbewusstseins Zwangsstörung

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Recondi

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Zitat von Gennevilliers:
Okay aber damit spiele ich ja dann gleichzeitig auch der Angst in die Karten sozusagen wenn ich weiter an die Atmung denke? Ich merke, ich bin schon ruhiger jetzt, zumindest etwas - ich beobachte halt leider irgendwie gezwungenermaßen, weil ich denke ohne das beobachten setzt es aus, ja ich weiß, blödsinn. Aber ...

Zuerst wird der Körper ruhiger, danach die Gedanken. Sie folgen und werden ruhiger, sie „fallen ab“, wie ich es immer nenne. Sie fallen ruhig hinunter, wie Fäden in der Luft oder Schneeflocken in Zeitlupe.

Heute 01:41 • #421