Angst krank zu sein

Hallo ihr Lieben,

ich bin seit Ende Februar einfach fast durchgängig krank. Erst eine Erkältung mit nebenhöhlenentzündung, dann eine Mandelentzündung und jetzt 1 Woche nach dem letzten Infekt fing es diese Nacht wieder mit starken Halsschmerzen an… ich musste schon Antibiotika nehmen . und frage mich warum es nicht mal langsam aufhört.

Natürlich ist das gerade ein Tigger für meine Hypochondrie. Ich bilde mir jetzt ein was schlimmes zu haben, weil ich so lange ein/ mehrere Infekte habe.

@G1999

Willkommen im Club – aktuell hängen sehr viele Leute seit Wochen in dieser elenden Infekt-Schleife fest. Und ja, das ist ätzend. Aber es ist nicht außergewöhnlich, nicht mysteriös und ganz sicher kein Grund, gleich die ganz großen Diagnosen auszupacken.

Du warst krank dein Immunsystem ist runter du wirst wieder krank. Klingt banal, ist aber biologisch völlig logisch. Antibiotika, wenig Erholung dazwischen, vielleicht Stress oder Schlafmangel – dein Körper ist halt gerade kein Hochsicherheitslabor, sondern ein müdes Immunsystem auf Standgas. Gerade Antibiotika killen das Immunsystem im Darm. Hier vielleicht mal ansetzen und dies mit Prä- und Probiotika etwas aufbsuen.

Und: Wenn da wirklich was Schlimmes im Busch wäre, hättest du von deinem Arzt inzwischen mehr gehört als ein Rezept. Der würde Alarm schlagen – nicht dir noch freundlich ein Antibiotikum mitgeben und sagen „Gute Besserung“. Also nein, du brauchst dir nicht gleich was zusammenzugoogeln.

Das Einzige, was hier wirklich „chronisch“ ist, ist dein Gedanke, dass jeder Rückfall gleich das Ende der Fahnenstange ist. Das ist Hypochondrie pur – du erkennst es selbst. Aber du musst es auch stoppen, sonst fährt dein Nervensystem weiter Dauerschleifen.

Klartext: Du bist nicht schwerkrank. Du bist einfach ausgelaugt und im Immunsystem im Dauerbetrieb – und ja, das nervt. Aber das geht vorbei. Wenn du deinem Körper jetzt nicht wieder den nächsten Angst-Booster lieferst, sondern ihm tatsächlich mal Ruhe gibst, hast du deutlich mehr gewonnen als durch’s ständige „Was, wenn...?“

Also: Kein Grund zur Panik. Grund zum Runterschalten? Definitiv.