Zwangsgedanken

Ich hab oft so Zwänge momentan. Gestern zb. hab ich mir dann den Puls gefühlt obwohl ich das eigentlich garnich wollte bzw. mein Gedankenzwang mir sagte das ist jetzt ungut, und dachte dann dabei Ich will da doch garnix spüren/Das ist ungut wenn ich da jetzt was spür.. Und später dachte ich dann darüber nach, was ich da meinte und was das zu bedeuten hat, und jetzt fühlt es sich so an, als würd ich da generell nix spüren wollen und als würde mein Zwang mir das sagen wollen. Versteht man das? Hab jetzt irgendwie so ein ungutes Gefühl in mir. Dabei wollte ich nur nicht fühlen, weil mein Gefühl mir sagte, das ist jetzt nicht gut, kein gutes Zeichen, wenn du jetzt ans Handgelenk packst und spürst. (Wohl weil ich unterbewusst auch es garnicht WILL)
Fühl mich voll merkwürdig nun wenn ich in mein reinspür. Als hätte ich meinen Puls jetzt mit was negativem belegt und als müsste ich das rückgängig machen, ich weiß aber nicht wie. Kann man das irgendwie nachvollziehen oder klingt es sehr krank? Ja tut es, finde ich, und eigentlich könnt ich sagen was fürn Unsinn, aber es sitzt im Kopf nun. Ich könnte ebenso denken mein Arm ist schlecht, und dann fühlt es sich seltsam an. Schlimm, dass ich es jetzt auf meinen Körper bezieh.

Finden sie das sehr merkwürdig?
Dazu sollte ich sagen, normal hab ich so Zwänge nicht und mir gehts recht gut, aber momentan kommt etwas viel auf mich zu!

Hallo Leani2,

das klingt nur insofern merkwürdig, weil ich mir unsicher bin, ob Du unter Zwang das gleiche verstehst wie ich. Ich kann aus dem, was Du schreibst keinen Zwang erkennen.
Was ich herauslese ist, dass Du eine unwillkührliche Handlung (Puls greifen) an Dir bemerkt hast und dem eine negative Bewertung gibst und Deine Aufmerksamkeit nun ständig darauf lenkst.
Das ist aber kein Zwang, sondern Deine Entscheidung. Nichts und niemand zwingt Dich, das so zu tun. Vielleicht fühlst Du das so, aber das heißt nicht, dass es auch wahr ist und dass Du es tun mußt.
Wenn es Dir im Augenblick recht gut geht und Du nur Alltagsprobleme und Belastungen hast, die es ja manchmal geben soll, dann entscheide Dich anders. Du hast Dir an den Puls gelangt ? - Na und ? Muß man alles hinterfragen ? NEIN, muß man nicht. Geh zur Tagesordnung über - und dann wars das. Erlaube Deinem Geist, manchmal etwas zu tun, was Du nicht verstehst. Das ist ganz normal. Wir haben nicht über alles Kontrolle - und das ist auch gut so.

Lieben Gruß

Bernd Remelius